口腔疾病引起的腹瀉對水土不服有明顯影響

　　由于旅行疲勞、飲食習慣、精神緊張和氣候時差的變化，游客的抗病能力降低，容易引起適應。以下是小編收集整理的旅游策略。讓我們看看！

　　一、緩解水土不服的方法

　　睡前喝蜂蜜

　　中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱密切相關。蜂蜜不僅能健脾胃，還能鎮靜神經，因為蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、磷、鈣等物質可以調節神經系統功能障礙，促進睡眠。

　　2、多喝茶

　　茶具有提神利尿、加速血液循環、排出致敏物質、減少蕁麻疹的作用。

　　3、多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，緩解胃腸道菌群紊亂引起的腹痛、腹瀉等不適。必要時服用丁啉或黃連素片，惡心嘔吐者服用胃復安。

　　4.保持原有的生活習慣

　　假期里，無論是旅游還是探親訪友，都可能打亂日常作息，生活不規律也容易引起各種不適。因此，我們應該盡量保持原來的生活習慣；在食物的選擇上，我們也應該盡量選擇與原味相似的食物，少吃辛辣食物。

　　5.適量品嘗風味食物

　　除了環境變化引起的胃腸道不適外，飲食不受控制和不衛生也是胃腸道不適的原因之一。在一個新的環境中，你應該慢慢地吃一些當地的風味特產，而不是一次吃太多。當你第一次到達不同的地方時，你可以吃一些容易消化和刺激的食物，如豆腐、湯和粥，以及蜂蜜、棗、蓮子和花生。

　　二、治療水土不服的小偏方

　　1.掛中藥香囊

　　可從蒼術、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中草藥中選擇幾種香囊掛在胸前，防病。

　　由中藥粉制成的香囊會產生持續的芳香氣味，刺激呼吸道粘膜產生分泌免疫球蛋白A，這種抗體對病毒和細菌有很強的殺滅作用，從而預防傳染病。

　　2.提前服用中藥

　　成人可服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術5g、苡米10g、黃芩3g。兒童服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

　　中藥能調節人體狀態，提高免疫力。

　　喝原來地方的水

　　從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一個土(小袋子)，帶到新的地方，和新的地方混合，靜靜地沉淀三四天，然后燒開喝。

　　水和土壤中含有大量的微生物和細菌。當水和土壤與另一個水源混合時，這些細菌和微生物可以迅速繁殖，并與新地方的細菌群融合共存；人體長期處于舊環境中，當新地方有細菌和微生物時，不易感染。

　　4.旅行前和旅行時睡覺

　　由于旅行疲勞、飲食習慣、精神緊張和氣候時差的變化，游客的抗病性較低，容易適應。因此，足夠的睡眠可以降低適應的發生率。

　　出國時要注意飲食衛生，尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料，也不要吃太多土特產。口腔疾病引起的腹瀉對水土不服有明顯影響。

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