什么是信息焦慮？為什么現代人會產生信息焦慮？

對信息的處理要做到這一原則：以我為主，為我所用。只有自己感興趣的、關注的、需要的，才是真正有價值的。同樣，只有能夠被自己用起來，在應用中重新審視、優化、完善，才算是完成了信息的使命。下面是學習啦小編為大家整理的原因大全，一起來看看吧!

　　這套法則，治好你的信息焦慮

　　文/Lachel

　　在這個時代，最困擾我們的問題，不是信息匱乏，而是信息過載。

　　想一想你每天的生活：

　　打開任何APP、網站，總會有鋪天蓋地的「猜你喜歡」「智能推薦」「大家也在看」;

　　刷一下朋友圈，常常就停不下手，直到最后一條才罷休;

　　更不用說主動搜索信息時，一個個鏈接點進去，轉眼間打開幾十個標簽，看了半天才驚覺時間流逝……

　　一切互聯網產品都在做一件事：用大量的碎片信息，不斷地「沖刷」你的神經，讓你不斷產生新鮮感和愉悅感。

　　它們想盡辦法把你留住，目的就是為了你的時間和注意力。

　　那么，如何避免陷入這些信息黑洞之中呢?

　　很多人問我：你一直強調碎片化學習的危害，是不是意味著，我們要避開所有碎片化信息，完全靠讀書來學習?

　　當然不是。

　　這其實是一個廣泛的誤解：碎片化學習，并不等于碎片化信息。

　　后者是信息的屬性，前者是學習的態度。

　　簡單來說：前面提到的例子，都屬于碎片化信息，但這并不意味著它們沒有價值 —— 比起讀書，它們或許不夠深入，但更加多元、即時和豐富。

　　在這個社會中，信息即競爭力。對它們善加利用，會帶來巨大的競爭優勢。

　　重點是什么呢?是看你如何吸收和利用它們：是零碎、無序、不由自主地被吸引，還是始終知道「我想要什么」，用一根主線，將它們串聯起來，納入自己的體系。

　　這才是最重要的。

　　那么，如何才能更好地利用這些信息，發揮它們的價值呢?

　　今天，分享一個我自己管理信息的方法 —— 「431法則」，希望對你有用。

　　如前文所述，我們每一天，都處在大量信息的包圍中。

　　光是「接觸」這些信息，都可能令你應接不暇，更別說吸收、儲存、應用了 —— 你甚至也許連「我該專注什么」都很難做到。

　　所以，最關鍵的，就是對信息進行分類，再依據不同分類，進行針對性的管理。

　　我會依照兩個維度，興趣和系統性，把信息分成 4 類：

　　1)噪音

　　不感興趣又零碎的信息，我稱為「噪音」。

　　這些「噪音」包括什么呢?熱點事件，時事評論，社交動態，明星動向，以及各種來源不明、道聽途說的資訊……也就是充斥在我們朋友圈、微博、各類新聞APP，以及日常聊天的內容。

　　這類信息價值最小，但占比卻最大。日常生活中，超過70%的信息，幾乎都屬于「噪音」。

　　對于這些信息，我的處理方式是什么呢?

　　不看。

　　我基本不看新聞，也不關注任何熱點。原因很簡單：真正重要的資訊，我早晚也會知道，不急在一時。有這些時間，用來關注我更感興趣的內容，豈不是更有意義?

　　我們的注意力和認知資源是極其有限的，如果都被這些「噪音」所占據，哪還有多余的空間留給真正重要的思考?

　　很多人經常會覺得累、感到信息過載，其實，最大的原因，就在于無法舍棄這些「噪音」，大腦被它們填滿，乃至于無法處理其他信息，思考其他事情。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫