2023中考體育考試工作方案

2、各初級中學要做好考前體檢工作，對不應參加體育活動的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準他們參加體育考試。

3、對赴城區考試的考生，學校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作，確保考生的安全。

2023中考體育考試工作方案篇5

一、立定跳遠

1.測試目的

測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。

2.場地器材

電子智能型測試儀器 ，紅外線非接觸傳感器測量，自動測量成績。

3.測試方法

測試學生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績。

4.注意事項

(1)腳尖不要踏線犯規，跳出雙腳觸地時身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過紅外測試桿，兩次試跳犯規者視為無成績。

(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

二、引體向上

1.測試目的

測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。

2.場地器材

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

3.測試方法

測試學生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

4.注意事項

(1)測試學生應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

(3)兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。

三、仰臥起坐

1.測試目的

測試學生的腹肌耐力。

2.場地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

3.測試方法

測試學生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的.同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

4.注意事項

(1)如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

(2)兩手指沒有交叉貼于腦后，該次不計數。

四、800米跑和1000米跑

1.測試目的

測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。

2.場地器材

400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限;

電子智能型測試儀器 ，電子感應式測量，自動測量成績。測試學生佩戴感應腕表進行測量。

3.測試方法

測試學生按20人一組，依此類推，尾數組隨后，排隊站在起點線后，聽測試儀器發令聲響后開始起跑。

4.注意事項

(1)如果在非400米標準場地上進行測試，監考員向測試學生報告剩余圈數，以免多跑距離。

(2)監考員告知學生在跑完后應保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。

(3)測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫