九年級第一學期體育教學計劃

通過學習途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識和技術；發展速度、耐力、敏感性、協調性等身體素質；培養勤奮、克服困難、勇往直前的良好素質。九年級第一學期體育教學工作計劃如下。讓我們跟隨云煙小編來了解一下。

九年級第一學期體育教學計劃

跳躍技術的基礎知識。

1.跳躍包括哪些項目？

2.最早的跳高姿勢是什么？

3.跳遠技術由哪些部分組成？

田 徑

一、跑

通過學習途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識和技術；發展速度、耐力、敏感性、協調性等身體素質；培養勤奮、克服困難、勇往直前的良好素質。

1： A、弓箭步走20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2

C：30---50米加速跑 D：游戲：聽找朋友。

2： A：學習站立起跑。 B：變速跑：男1000米，女800米。

3： A：學習站立起跑， B：學習彎道跑技術。

4： A：50米×(2---4)次 B：越野跑1200---18000米。

5： A：圓跳繩接力練習。 B ：跑男1000米，女800米。

6:考核:男:1000米；女:800米。

二、 跳躍

基本掌握蹲式跳遠技術，發展彈跳素質，提高跳躍能力。

1、A：學習蹲式跳遠。

2.練習騰空步。

三、復習騰空步技術。

4:學習測量步點；蹲式跳遠練習。

5:復習蹲式跳遠。

6:考核:蹲式跳遠。

三、投擲

學習原地推鉛球技術，初步了解原地推鉛球的動作要領；發展力量、敏感性等身體素質。

1習原地推鉛球(以右手為例)。

2.原地對實心球。

3、A：雙腳跳躍練習。 B：推鉛球。

4、A：雙跳動運動練習。 B：推鉛球練習。

5.考核:原地推鉛球。

四、體操持跳躍。

通過實踐支持跳躍動作，主要提高基本能力，掌握支持跳躍的方法，學習保護和幫助，基本掌握屈腿跳躍動作技術，發展跳躍能力。

1、A：跳躍，推手練習。 B：單手推墻練習。

2、A：跳成蹲撐，向前挺身跳下。 B：蹲撐，抱腿，挺身跳。

3.跳上跪著挺身跳下。

4、A：復習(同上)。 B：助跑練習。

5.屈腿跳箱。

6.復習(同上)

7.考核:屈腿跳箱。

五、籃球

學習向前運球、單肩上傳、接球、單肩投籃，進一步熟悉球，提高控球能力，掌握基本技術。通過各種移動步法的實踐，提高學生的協調性和敏感性；通過教學競賽鞏固基本技術。

1、A：復習各種移動步法。 B：復習體前變向運球。 C：學習體前變向運球。

2、A：復習先進間體前變向運球。 B：學原地單手肩上學習傳球。

3、A：復習原地單手肩上傳球。 B：復習原地肩上傳球。

4、A：復習原地單手肩投籃。 B：急停學習。

5、A：學會跨步轉身。 B：急起急停復習。

6、A：復習步驟和轉身。 B：綜合練習。

7.籃球教學比賽。

六、排球

鞏固移動、傳球和墊球技術，改進正面發球技術。基本掌握正面發球技術，初步了解正面扣球技術。發展力量、速度、敏感性、協調性等素質。

1、A：復習移動。 B：復習傳球，接球。

學會正面上手發球。

3.復習正面發球。

4.頭發和墊球練習。

5、A：復習體側墊球。 B：傳球，墊球比賽。

學習原地正面扣球。

7.復習原地正面扣球。

8.排球教學比賽。

七、節奏練習和舞蹈

學習第二套少年節奏體操，進一步提高節奏感和表現力。

1.復習少年節奏操1。

2.學習少年節奏練習2第一段。

3.學習少年節奏操第二段。

4、A：復習少年節奏操一、二段。 B：學習第三段。

五、復習少年節奏操(二)。

6.對全套節奏練習進行總體復習。

八、民族傳統體育

1.學習青年拳第一段1-5動。

2、A：復習青年拳1-5動。 B：學習6---9動。

3、A：復習青年拳1-9動。 B：學習班10---16動。

4、A：青年拳1-13動集體復習。 B：學習14---17動。

5、A：復習1---17動。 B：l學習18---20動。

6.復習青年拳第一段。

7、(同上)

形體訓練

初步了解基本手位和基本步法的動作方法，培養學生的節奏感，發展協調團結合作精神，引導正確的身體姿勢。

1.基本手位。

2.基本腳位。

3.綜合體育訓練。

4.復習體育訓練。

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