關于高三學習計劃書1000字集錦

　　時節如流，時間過得真快呀。新學期的學習計劃需要開始準備了。學習計劃是在為我們的學習制定一個路線圖，讓我們能更好完成學習任務。我們寫個人學習計劃需要注意哪些問題？由此，編輯為你收集并整理了高三學習計劃書供你參考，希望能夠幫助到大家。

高三學習計劃書(篇1)

　　高三第二學期是最重要的一個學期，為了能盡快的調整好狀態迎接高考，特做了以下的英語學習計劃。

　　每天必做

　　1、充分用好早晚讀，充滿熱愛地朗讀英語課文及《名師指津》的作文(有效朗讀培養正確語感)，運用邊讀邊想讀，自我欣賞讀，注意詞組、句型、語法結構的運用，積累好詞佳句融入其中。

　　2、用好《高中英語語法與寫作攻略》中的美文、《英語周報》套題的寫作題及大考同學范文，隨時摘抄好詞佳句，經常翻看、朗讀，欣賞學習，并力求學會運用好詞佳句;認真對待每一次寫作，要求自己每一次都有長進(得寫作者得高考高分，成就精彩人生)。

　　3、高考聽說訓練(耳聰目明;聽力是語言輸入的兩個主要渠道之一)：按年級安排表訓練，必須高度重視，認真對待，訓練完后第一時間消化參考答案，注意不斷調整應試策略，提高英語聽說能力。

　　4、每天閱讀兩篇英語文章，認真用好《英語周報》，在閱讀中注意閱讀技巧的提高(得閱讀者得天下)。

　　5、考綱詞匯鞏固，經常復習聽寫內容，落實易錯詞匯記憶、動詞不規則變化過關等。積極心態開心學習日積月累夢想成真

　　每周必做

　　1、至少2套高考套題限時訓練：除每周年級統測，自行安排另一套限時訓練(高考英語是速度之戰)。

　　2、每周認真完成年級統測中的作文，重視批改反饋和作文講評，并改正、提高。

　　3、每周安排一個時間翻看試卷里的錯誤、難點、重點，結合自身實際進行整理。

　　4、經常反思自己的學習效率、學習效果，及時調整，要對自己有信心。

　　通過對英語學習的計劃，相信在高考時，我可以超常發揮。

高三學習計劃書(篇2)

　　一、語文：全面梳理，建立框架

　　語文一輪復習基本上是全方位備考，老師帶領大家已經復習了所有的知識點。在學生開始寒假二輪復習前，非常有必要用兩天的時間回顧、消化一輪的知識。要按照復習順序參照筆記回顧知識，也可以按照高考試題考查的順序查找問題，看看是否存在知識盲點，哪些知識是已經熟練掌握的，哪些是模棱兩可的，一定要清楚。

　　對于復習時間，學習語文適合利用零碎時間，每天90分鐘左右，也可以分兩次進行。知識點的復習、答題技巧的掌握適合借助練習的形式，不要死記硬背。一旦發現知識盲點，或自學，或求教老師，盡快解決，不要拖，因為寒假開學后的二輪復習重在構建知識的框架。

　　語言基礎方面，可以在寒假展開病句、成語等整理工作，對近義詞辨析則需要舉一反三，以方法為緯度貫穿各類題型。

　　文言文方面，常見的實詞和18個虛詞必須要熟練掌握，尤其是課內例句要做到看到后產生條件反射。

　　至于作文，在利用網絡進行論據和素材積累的同時，對寫作文頭疼的同學可以抽出時間，找一篇自己喜歡的范文進行改寫，學習優秀文章的遣詞造句乃至思維邏輯。

　　二、數學：學會圍繞核心內容把握主線

　　對于數學的復習，考生要做到圍繞核心內容，洞悉其數學本質。雖然學生對高中數學知識已經經歷了全面的認知階段，但對基礎知識的`理解和核心內容的復習仍是重中之重，它是學生能力發展的著眼點和增長點。

　　建議考生在寒假期間認真地梳理和整合高中不同模塊的教學內容，從整體上把握高中數學的主線，加強知識間的縱橫聯系。

　　比如，函數作為高中數學課程的一條主線，其思想貫穿整個高中數學內容。所以，學生對函數的知識也要整體考慮，分布實施。明確自己對函數理解應達到的程度，在與函數有關內容的學習中，通過不斷地運用函數，不斷體會函數的思想，切實提高獨立解答綜合性數學題的能力。

　　三、外語：每天復習一點點，注重累積

　　語言和其他學科不同，是需要一個累積的過程。每個星期一次性突擊學習3-4個小時遠不如每天學習半小時的效果好。因此，大家要把英語的復習納入到每天的計劃中去。如果你給英語一個小時的話，你可以把它分成若干個小單元。比如15分鐘算一個單元，然后安排不同的任務。詞匯、語法、聽說、讀寫交替進行。英語要想學好必須掌握兩個功夫，那就是背誦和練習，而這往往需要投入大量的時間，并且不斷反復的進行。

　　每天都要保證做1-2篇閱讀，培養外語的語感。單對于語法題，可以采取復習數學的方法，專攻自己不擅長、或者說還是模棱兩可的部分。背單詞的同時不要忽略對詞組的記憶，一些介詞的使用不僅在閱讀和完形中會考到，對于寫作文也有較大的幫助。聽力方面可以選擇一些短文，在提高聽力的同時還能輔助記單詞。

　　四、文綜：不要漏掉任何細小知識點

　　文綜的復習要做要360度零死角，因為遺漏任何一個知識點，在考試中都會是一個重大的損失。方法是記要點。高考是按點得分的，一道大題的標準答案通常只有幾個要點，答出要點就有分，答不出，就算寫再多也沒分。而要點通常都是很簡潔、干凈，課本上的一大段內容可能只需要一個詞或一句話就能概括，一個詞一句話就是要點。

　　很多同學不放心，大段地背課文，而且還要求自己背的與課本內容一字不差。這么做，既難以記住又占用大腦空間。掌握要點之后，還要學會詮釋，用自己掌握的學科的語言去展開。有的同學是不知道怎么組織語言，怎么展開來寫，就把死記硬背的課本內容套進去，其實可能是他對課本內容還不夠熟悉。這時候不妨多看看書。

　　從學習的內容上來說，可以安排一些宏觀性的、系統性的復習和一定量的綜合訓練習題。就歷史科目的學習安排而言，可以對高考內容的五本教材依據其課本目錄進行知識點的系統整合性復習，將平時復習的章節知識點按照目錄逐一回顧，在頭腦中形成一種比較系統的知識框架結構，這樣不僅有利于對章節知識點進行有效強化，而且還能有利于形成歷史主干知識和宏觀知識，有效備戰。當然，同時配以一定量的綜合訓練習題，既能鞏固知識點的復習，又能檢驗復習的成果，收效會更好。

　　五、理綜：重視基礎知識

　　理綜包括物理、化學、生物三門。理綜科目的寒假復習重視基礎知識。如對物理、化學的一些公式、定理的理解記憶。正確把握生物課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。

　　考生應多做一些鞏固知識的練習，也包括心理素質的聯系。單純的題海戰術是不可取的，應該有選擇地做一些有代表性的題。基礎好的同學還應該做一些綜合題和應用題。在做題中要善于總結歸納題型及解題思路。如化學知識之間是有內在規律的，掌握了規律就能駕馭知識，記憶知識。

　　化學和生物要記要背的東西很多，不要盲目記憶，跟生活中的經驗聯系起來理解。而且化學是一門實驗性很強的學科。因此在學習過程中要注意閱讀與動手、動筆結合。

　　以上是對各科寒假復習的規劃建議，考生們可以根據自身的情況來制定適合自己的復習計劃。

　　六、時間安排：保證學習時間，注意勞逸結合

　　由于寒假是高三學生自主復習的時間，保證每天的學習時間無疑是必要的。有些同學對于是否應該參加補課班拿不定主意，在這里建議，一些自控能力不是很強的學生可以考慮參加補習，一方面班上往往有比較緊張的學習氛圍，另一方面有問題也可以及時向班上的老師提出。不過對于自控力較強、或者能夠明確自己弱項所在的同學，一個可以自主安排時間的寒假可能比補課班更有效果。

　　在學習時間的安排上，應當將每天自我感覺頭腦最清醒的時段分給較弱的科目。對于大多數人來說，一門科目不宜復習太長時間，比考試時間稍長為佳，交替復習往往能取得更好的效果。當然，每個人的情況不同，適合自己的才是最好的。

　　寒假復習也并不是要完全隔絕娛樂休息，事實上大多數取得優異成績的學生往往都能很好地做到勞逸結合。例如：可以在吃飯的時候看一些電視新聞節目，對一些熱門的事件進行了解，也會對作文素材的積累有所幫助。對于參加自主招生的同學，除了對時事的了解外，也可以在休息時閱讀一些自己心儀專業的入門讀物，對之后的面試也會有較大的幫助。另外，閑暇時聽聽音樂、看一些喜歡的書、與父母聊聊天也是不錯的減壓方法。

高三學習計劃書(篇3)

　　作為一名高三生，我給自己制定一份寒假學習計劃，具體的計劃安排如下：

　　一、主動回想，重溫昔日

　　主動回想，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動腦筋進行思考的一種方法。經過這樣的回想，仿佛自己又上了課，重難點會清晰地印在腦中。

　　二、細讀課本，步步為營

　　復習時若不認真鉆研課本，則難以達到課本的基本要求，也難以系統地掌握中學階段所學的知識，因為課本是教與學的唯一憑據。課本實際上是我們學習用書中最重要、最精粹的讀物，千萬不可掉以輕心。

　　三、整理筆記，注重感悟

　　整理筆記的任務有：

　　1、補。補上該記而沒記的內容，使知識系統化。

　　2、正。更正課堂記錄不太準確，用詞不當，深度不夠的地方。

　　3、添。添上個人學習的心得、見解、評價等。整理筆記的時候，還可順帶將自己的感悟寫下來，這些感悟，是你最可寶貴的一筆財富。

　　四、精心挑選，參考書籍

　　市場上的參考書很多，所以大家一定要精心挑選，選擇真正適合自己的。閱讀參考書應注意的幾點事項：

　　1、要圍繞課本的內容和教師講課的中心去閱讀。

　　2、要千萬仔細閱讀課本內容，后看參考書。讀時，心里要有個目的：要么加深理解；要么解疑；要么加寬知識面；要么了解知識間的聯系。

　　3、讀有所得，適當記錄。在聽課筆記的相應章節或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點，或記個人的有關思路等。

　　五、高質課堂，聆聽名師

　　聽名師的講解，會起到事半功倍的效果。北京四中網校的網絡面授班課程是寒假很好的選擇，需要注意的問題是：

　　1、讓自己的耳朵始終站立著。

　　最有效的一個學習方法就是要牢牢抓住課堂。力求通過提高課堂學習的效率來減輕課下的負擔。因此，上課要做到全神貫注，全力以赴。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是專靠課下加班加點，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。

　　2、讓自己的大腦始終飛跑著。

　　對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側面去分析和理解，將問題進行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養我們的思維能力和表達能力。

　　3、讓自己的思路始終歡暢流動著。

　　不要中斷聽講而去死鉆“牛角尖”，而應先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從“牛角尖”中醒悟過來時，老師已經又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽課的連續性。

　　4、讓自己的筆端不斷飛揚著。

　　第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結果，以便課后復習和指導作業。

　　第二，筆記要盡量完整而簡潔。重點、難點、疑點要記全，但不必照抄老師的原話，否則會因忙于筆記而顧不上聽下面的內容。記錄最好能用自己的話或“關鍵詞”概括老師講授內容。這樣可迫使自己集中精力，邊聽邊積極思考，抓住重點，重新歸納，既省時，又省力，還能提高聽課效果。

　　第三，筆記不要寫得太密，要留有空白，以便課后補充和修正。假期還是一個親近親人的好時間，主動和父母聊聊心事，幫父母做點兒家務，去老家看看久違的親人。

高三學習計劃書(篇4)

　　這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次小高考。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。

　　第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。

　　這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的黃金期。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

　　第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。

　　這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：文武之道，一張一弛，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。

高三學習計劃書(篇5)

　　1、晚上一定要保證睡眠。

　　2、上課聽好課(不要只顧著記筆記，聽明白其實更重要)

　　3、哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。

　　4、晚上不用苦命的熬夜!

　　5、每個周末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。

　　好的學習成績，在于好的學習習慣。

　　要想分配好學習時間就要制定學習計劃!這是相當重要的!

　　①學習計劃主要是計劃對空余時間的利用。這個時間一般規定兩件事：補課和提高。

　　②列出具體任務，然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學習時間，每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數量的基本功訓練，力戒好高騖遠。

　　③檢查效果，及時調整：每個計劃執行到結束或執行一個階段后，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調整。檢查內容是：是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環節安排輕松?等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

　　④不要貪心，要注意留出空余時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

　　⑤靈活調整學習計劃：確定計劃后，就應該嚴格執行，但在學習中，根據實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得，向老師請教學習方法，及時充實調整學習計劃。

　　最后補充幾句：計劃雖然制定好了，但必須嚴格按照計劃去做，否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!

高三學習計劃書(篇6)

　　高三化學學習最重要的是重視基礎知識，由于內容多，時間緊，所以要想提高學習效率，就應探究高三化學學習方法，本文給出四點建議，僅供高三學生參閱。

　　1.掌握原理，靈活應用，注重解題思路。

　　化學原理如元素守恒原則、氧化還原反應、電子得失守恒、化學平衡、物質結構、有機反應中斷鍵成鍵的一般規律，要重點回顧。掌握化學基本原理和規律，在解題中靈活應用，拓寬解題思路，增強解題的技巧性。如應用守恒法、差量法、討論法解一些計算題，可以提高解題的速率和準確性。推斷有機物的結構，要抓住有機物官能團的轉化規律和反應的基本類型。如有機物抓住烴、鹵代烴、醇、醛、酸、酯的一系列變化關系。要通過復習提高靈活應用知識的能力，適當做一些綜合性題，并儲存在頭腦中，高考時可以啟發思維。要注重實驗原理，高考化學實驗題的比重較大，實驗的復習要側重于實驗的基本操作，實驗的分析、設計和評價，從“怎么做”到“為什么”，重視實驗原理和實驗方法，學會比較。如檢測NaCl、Na2CO3混合物中Na2CO3的質量分數，可以用沉淀法、氣體法和滴定法，比較可知滴定法。今年的高考題比較注重知識的實際應用，同時要求能夠用準確的化學語言解釋生活中的化學問題。

　　2.把握重點，消除盲點，切實做好糾錯。

　　復習要突出重點、掃除盲點、加強弱點。分析近幾年的高考化學試題，重點其實就是可拉開距離的重要知識點，即疑點和盲點;要走出“越基礎的東西越易出錯”的怪圈，除了思想上要予以高度重視外，還要對作業、考試中出現的差錯，及時反思，及時糾正;對“事故易發地帶”有意識地加以強化訓練。每一次練習或考試后，要對差錯做出詳盡的分析，找出錯誤原因。

　　3.循序漸進，打好基礎，辨析理清概念。

　　要根據自己的學習情況制定較好的學習計劃，使復習有計劃、有目的地進行。既要全面復習，更要突出重點。要多看書，抓住教材中的主要知識精髓，特別是中學化學的核心內容，如物質結構、氧化還原反應、離子反應、元素化合物知識、電化學、化學實驗、化學計算等。復習要注重基礎，加強對知識的理解和能力的培養，力求做到“記住—理解—會用”。要針對自己的學習情況，查漏補缺，有重點有針對性地復習。

　　4.加強練習，溫故知新，提高解題能力。

　　練習的方法較多，首先可以將做過的習題再有重點有選擇地做一部分。其次要選好一本化學參考書，根據復習的進展，選做其中同步的習題。不要做一題對一題答案，應把一節或一單元做完再對答案，檢查對錯，加以訂正，遇有不懂之處應通過一定的方式向同學或老師請教。還可以把今年各地的高考化學試題作為練習，檢測一下自己目前的化學水平。練習時要注意分析解題的思路和方法。如針對物質結構中的“位、構、性”三者間的關系、等效平衡的應用、離子共存的條件、用守恒法解計算題等，多問為什么，不要陷入題海。做題可以檢查對知識的把握程度，能開闊解題思路。

高三學習計劃書(篇7)

　　隨著新年的腳步一步步逼近，學生也要開始放寒假了。放假對我們來說是對緊張學習的一個小小的放松，但是高三年級馬上就要面臨高考這一重大考試，在寒假里做好學習計劃是非常重要的。

　　首先每天保持和在學校差不多的作息習慣，把握好每一個早晨，早上起床先放松自己，稍微運動一下，慢跑十幾分鐘；然后開始早讀，記英語單詞或者背誦語文課文。

　　到了高三基本已經沒有新課要上，都是關于高中知識的復習與回顧。因此，在跟上老師進度的同時要自己梳理好各個學科的知識。吃過早餐以后就可以開始對自己所學的知識進行梳理，尤其薄弱科目，不能待在舒適區。有一些課程要背誦的地方不能省略，而有一些課程難題不能不去攻克。不過為了使自己疲乏，可以將喜歡的課程與不喜歡的課程交替復習，避免產生厭倦感。

　　語文課程主要是要增強自己的語感。對文言文要多背誦，掌握實詞虛詞的意義；對于主觀題要掌握好答題規范，根據老師平時的講解以及試卷的答案找到解答問題的辦法。

　　數學課程主要要多做題，就會慢慢掌握解題技巧。平時要準備好錯題本，在假期講自己做錯過的題目再做一遍，梳理其中的知識點。

　　英語課程主要靠記憶，晨讀時大聲讀出來，擴大自己的詞匯量。背一些好詞好句，以及老師上課講過的一些常用的句式。

　　對于理化生這類理科課程，公式不能忘記，更不能弄混，雖然靠記憶的地方不多，但是一些經常出現的原理要記得。通過做題來進行對知識的記憶、梳理是最方便快捷的，也能糾正常出現的錯誤。

　　文科類課程主要是靠背，但是也要有條理的背，整理好知識框架，所學的知識能夠聯系起來，通過聯想記憶就不難忘記了。

　　到了晚上對自己的一天進行回顧，有哪一些事情沒有做到，查漏補缺。

　　寒假對于高三學生來說時間雖然以往的長，但是重要性卻比以前要高，學習如逆水行舟，不進則退，學習計劃不是特別清晰沒關系，重要的是要自己有自制力，能控制自己，每天都學習。

高三學習計劃書(篇8)

　　完成了戰前準備，下面正式進入高三，引用土耳其伊斯坦布爾的球迷打出的標語：歡迎來到地獄!

　　9月份：6月份高考，如果你從高三開始進入高三，你有9個月的復習時間，可是如果你從高二暑假就進入高三，你就比其他人多準備了2個月。暑假的效率直接影響你在高三剛開學一個月的心態，甚至會影響你對目標的定位。在9月份的月考不會太難，主要幫助你恢復狀態，并且用于你確定大致目標級別。總體來說這次月考不怎么重要，能在這個月里盡快進入高三狀態，習慣高三學習節奏是最重要的。

　　3月份：這段時期一般是高三同學心理的低谷。因為從生理上，弦長期繃那么緊，到這個時候往往都會出現疲勞、厭倦的情緒;同時不少同學在這個時期也遇上了學習上的瓶頸，分數好像就這樣停滯不前了，再怎么努力似乎也就這樣了。于是焦慮、不安、煩躁的情緒會充斥班級，一些心理承受能力不太好的同學甚至會踢門來宣泄。這時拼的就已經不是你的業務水準而是心理素質。誰能頂過著一陣，以后就柳暗花明豁然開朗了。

　　4~5月份：最后兩個月了。黎明前的黑暗，讓暴風雨來得更猛烈些吧!這段時期各科卷子會像海一樣鋪天蓋地向你襲來，這段期間也是熬夜最瘋狂的時期，在忙于應付的同時要學會調整自己的學習狀態。因為通過過去大半年的學習，你應該已經掌握了自己的學習狀態規律，一般都會呈正弦函數曲線狀，你需要做的就是找到這個規律然后抓緊時間調整。往往此時波谷已經過去，你要時刻注意不要讓自己的狀態來得太早，一定要把狀態的波峰留在6月7、8、9號三天。還有就是4月份的模擬考，一定要認真對待，這是你填報志愿時最重要的參考，所以盡量考出你的真實水平。

　　5月底6月初：隨著最后一堂數學課、最后一堂英語課、最后一堂語文課、最后一堂物理課的相繼結束，意味著你高中生涯的學習生活臨近尾聲。這時班里的氣氛或許會有幾分離別的悲傷，大家都會相互傳寫同學錄之類的東西。這里不推薦把精力花在這上面，同學錄等高考考完返校的時候再寫不遲，不要讓這種情緒影響你的復習。

　　在離校回家復習的時候每天要合理安排時間，而且最好根據高考考試順序每天安排主攻一門課，遇到什么問題集中起來去學校，那時學校都有老師為你答疑。這段時間再拼難題偏題已經沒有任何意義了，好好靜下心來把做過的考卷都看一遍，把做錯的題目再做一遍，這比什么都有價值。另外就是不要熬夜，這時候熬夜對你已經是弊大于利的事情，你需要完全按照高考的作息時間調整自己的生物鐘。

　　

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