中考體育老師總結（通用34篇）

中考體育老師總結 篇4

通過這次培訓，我認真的學完每一單元的內容，認真的完成布置的作業，認真的進行了思考，每一個單元的收獲與感受都很多，比如如何備課？如何進行體能練習？如何實現信息技術在體育教學中的應用等等，如何進行體能練習是我最關注的事情，也是我個人掌控比較薄弱的地方。

體能練習可以培養學生吃苦耐勞、克服困難、頑強拼搏的意志力。例如：通過“體驗極限、挑戰自我”的一次教學中，讓學生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐（女生可做俯臥支撐）”的體能練習時，教師導入“吉尼斯世界紀錄”實際就是人類向自身極限挑戰的運動，在運動中挑戰的人感受的是痛苦，但是堅持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習的過程中將學生分成幾個組分別做以上練習，并紀錄成績，最后讓學生交流感受過程，共同分享。通過練習，讓學生在運動過程中“享受到了痛苦中的快樂，感受到人生百味”。

跑的耐力素質的練習，我們能用的方法很多，我先是想到的是解決好學生為何怕跑的問題，然后再來組織各種練習，逐步提高耐力素質。在解決極點的過程中，學生會真正投入到中長跑練習中。因為他們在跑步的過程中，是在檢查自己到底有沒有極點出現，極點出現后能否克服掉。

如果只是要求慢跑，不計時間，同學們都能堅持下來，也都不會害怕。但是一旦計時，學生就害怕了。因為跑步的過程總會出現雙腿疲勞、步子發沉抬不起來、呼吸困難、產生不想繼續跑下去想立刻停下來的感覺，你自己感覺再跑下去會死掉一樣。于是很多人開始走，結果，就不能取得很好的成績。那么大家一旦了解了為何會害怕的原因，并且知道解決的辦法，通過幾次課的練習，心理上不害怕了，身體上也很容易克服出現的極點現象，一旦克服了極點現象，以后一聽到中長跑也就很平靜、很平淡、小case。極點現象不是每個人都會出現的，也就說明不是每個人都害怕，身體素質好、體能好的學生，極點出現的晚可能1000米跑完了，極點還沒出現，可能要跑到1500米才會出現，或者不會出現極點。那體能差的學生可能二三百米的時候就出現極點了。極點出現的的越晚說明體能越好，如果通過練習推遲了極點的出現，那么體能也就在慢慢提高，甚至最后不會出現極點現象。

我在教室里先給學生分析害怕的原因，然后講解解決方法“第二次呼吸”。接下來的室外課，我就安排中長跑，比如說男生1000米，女生800米。要求：第一，連續跑，中間不能停下來，不能走，可以慢跑；第二，在慢跑的過程中，看看自己有沒有極點出現？出現了，是在大概多少米的時候？極點出現以后，是中途放棄了，停下來不跑了，走了，還是用知道的辦法克服掉？跑步結束后調查一下。

發現學生明顯抵觸情緒少了，基本上都能認真的進行慢跑。可能就怕自己被認為是體能差的學生，結束后調查的時候很少幾個學生有不想跑的感受，還有學生說是腿還有勁，但是胸部難受，我說，你現在使勁往外呼吸，把身體里的二氧化碳吐出來，吸進去空氣里的氧氣，一會就好了，在解決極點的過程中，也是提高訓練水平和鍛煉效果的過程，也是培養頑強意志力和克服困難的精神的過程。當極點現象解決了，再進行途中跑時的腿部動作、軀干姿勢和擺臂動作，呼吸和步伐的配合。

總之，只要我們肯動腦、積極參與學習，相信在運動技能教學過程中進行體能練習我們還會有更多的好方法的，這樣教學就會變得更加易如反掌。

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