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線上心理班會總結 篇3
一場突如其來的疫情,打破了原本快樂的寒假生活。每天不斷播報的新聞,不斷變化著的數字,不斷閃現的鏡頭,無時無刻不牽動著我們的心。疫情的來臨,導致延期開學,我們不能如期到校上課,兒童正處于特殊的年齡段,身心更易受影響,尤其是在春節寒假期間。在這樣一個特殊的時間,引導學生樹立積極的信念,保持和平的心態,顯得尤為重要。做好學生的心理防護,也是給學生一份特別的愛!下面談談為做好學生的心理防護主要關注以下幾方面:
1.介紹鐘南山院士。鐘南山院士提醒我們:盡量做到不出門,出門必戴口罩。養成良好的衛生習慣,知道洗手的正確方法。
2.在疫情壓力下,同學們可能出現焦慮、恐慌、煩躁等不良情緒。這是人面對應激事件的正常心理反應,是自我保護的一種體現。我們要坦然面對情緒的變化,不要過于敏感和緊張,積極調節。
3.學會簡單的心理調節方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通過聽音樂,談話等方式來轉移自己的注意力。
4.保持良好的身體狀態。在家也不要忘記鍛煉身體,做廣播體操、踢毽子、跳繩……適當的運動不僅可以消除疲勞,也可以促進大腦的活動。既健身又悅心。
5.培養新的興趣愛好。讓生活變得豐富:比如畫畫、閱讀、養植物等。讓我們的生活變得豐富多彩!
6.控制電子產品的使用時間,做到合理有度,制定學習計劃,規劃學習時間,適應居家學習環境,布置學習桌,形成自己的學習小天地。凡事預則立,不預則廢。今年的寒假很"宅",但只要規劃好,依舊可以很精彩。
精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫- 上一篇:聽課總結(精選31篇)
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