團隊拓展主題活動總結

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團隊拓展主題活動總結1

為了更好地激發員工的工作激情，樹立積極溝通、相互信任、團結合作、贏得團隊的意識，增強員工的責任感和歸屬感，展示漢十人的風格。11月下旬和12月上旬，棗陽研究所全體員工分兩批參加了以激發青春，飛心為主題的雙峰山戶外拓展活動。

在星空下，拓展訓練在一場獨特的篝火晚會上拉開帷幕。經過教練的簡單介紹，所有參與者分為兩組，每個人都推薦兩名隊長。集思廣義后，兩個小團體——穿山甲和老虎團，創造了極具創意的隊名和響亮的口號。在隨后的訓練中，隊長要帶領全體隊員共同完成教練安排的各種項目課程，確保每個隊員不落后。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，玩各種小游戲。雖然山里的溫度有點低，但每個人的熱情都很高，山里充滿了笑聲。

第二天早上，團隊拓展項目在我們響亮的隊號中開始:鐳戰、荊棘取水、智慧穿越等。其中鐳戰，是指在模擬的軍事場景中，使用仿趁軍事裝備，模擬軍事實戰，進行軍事任務的游戲。這是一項互動性強、模擬性強、易智、趣味性強、培養個人綜合體能和團隊精神的新運動，也是一項體驗個人意志和素質的運動。在教練的安排下，我們進行了廢墟戰和城堡戰。整個激戰游戲不僅體現了員工的自我保護意識和適應能力，也充分發揮了團隊精神。

下午，個人拓展項目懸崖速降和團隊項目人山人海進行了。其中，在教練的指導和保護下，繩索從巖壁頂部下降，球員掌握下降速度和落地點，以到達地面。面對這個挑戰自我的項目，每個人都充滿了新奇和恐慌。站在懸崖上，我們真的有一種抗拒的恐懼，在教練的鼓勵和耐心的指導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，不能掌握平衡，不敢繼續，在同伴的呼喊和幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵和教練的保護下，我們鼓起勇氣，冷靜地面對風險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終取得了成功。

在這次活動中，我們意識到協調、統一指揮、有效指揮、有效實施團隊成長過程中高效實現團隊共同目標的重要性；團隊合作對克服客觀障礙的重要性；團隊中每個成員的特殊價值。

活動在大家的積極參與下圓滿完成。培訓以寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、注重實踐的特點，滲透到參與者的行為體驗中。讓參與者在體驗過程中清楚地看到自己的盲點和團隊的盲點，有效挖掘自己和團隊的潛力，增強團隊合作意識，增強凝聚力和戰斗力，展現漢十青年的青春活力和風采。

本次活動位于北京懷柔國家景區青龍峽，恰逢六一兒童節。共有15名孩子積極參加，包括馬哥、令狐、克漢、鴿子、孫小畫、孫小眼、豬頭春、羅穎、高潔、金陽、鵬鵬、王卓、李震、江輝、瓜南。

6月2日上午8時30分，大家聚集在東直門長途汽車站，坐936公交車直奔青龍峽。去青龍峽的車很少，但排隊的人最多。其實排隊等車的時候，團隊精神已經發揮出來了。得到檢票阿姨的暗示后，大家依次有序排隊，迅速搶占了車廂的前半部分。(就像令狐孩子前幾天說的，真的是神人。

經過兩個小時的顛簸，我們在汽車繞過迷你盤山小路后到達了目的地。青龍峽四面環山的樹木那天有點霧，濕度很高。山上的云霧彌漫著山風（此時，一只長腳鳥飛過）。太舒服了~ *^_^*我樂山。酒足飯后，大家抽簽組隊，兩隊人馬準備出發戰爭即將開始……

稍等!鏡頭被切回，我們不得不展示我們團隊對隊名和DIY展示隊服上的才華。首先，我們隊被命名為刺馬隊。刺馬:意義深遠，是我們隊才華橫溢的令狐大俠策劃的~哈哈。有了隊名，大家開始打扮隊服。小炫耀哦~~我寫的刺馬二字還小，有點體嘎嘎嘎。大家發揮想象力，展示才華，完成作品。以下獎項:最有創意的獎項是我們的副隊長克漢；苦大仇深獎是羅穎；老黃瓜刷綠漆獎是豬頭春；扮可愛獎是江輝；令狐在衣服上畫了一個厲害的武士，但是把手畫反了，左手畫到右手邊。據攝影師孫小眼透露，到目前為止，對方還沒有想出隊名。經過一輪長時間的隊服展示，對方宣布B首隊誕生了。

一切準備就緒，隊長鵬鵬高舉大旗，我們勇敢地出發了。豬頭春以其良好的體力而聞名，沿著山路小跑為我們尋找營地。就在我們把我們的網站介紹給游客的時候，豬頭春跑回來要對講機，但是我們我們站起來，豬頭春就向組織匯報了營地。我們的峰回路轉向曲徑，通幽前行，上氣不接下氣地爬了上去。我們只是說豬頭春真的很有體力。沒想到他又爬上了樹……

NOW~拓展訓練活動正式開始。小馬哥擔任總攝影師，忙著給我們拍照。孫小眼因眼睛小而專注于特別總攝影，我隊隊長令狐因才高八斗被任命為總裁判。雙方隊長安排隊友選擇比賽項目。踩地雷、第六感、蒙眼投球、八足蜈蚣是充分展示隊友相互合作和信任的活動。踩地雷，第六感，蒙眼投球，因為我們默契配合，向大家展示了我們的實力。悄悄地說我天生迷戀方向，但在蒙住眼睛后，由于隊友的指導，相互合作非常默契，在地雷項目中，越南戰爭和勇敢連續兩次贏得比賽。最值得稱贊的是八足蜈蚣項目。每隊4人做俯臥撐，頭腳相連，形成蜈蚣狀。比賽中，雙方隊長遇到問題迅速及時給出解決方案，合理調整問題，安排隊友重新應對。哦，那叫帥！

在比賽中，發生了一個小插曲。在尋找人的活動中，對方隊長彭鵬和我們的隊友金陽幾乎因為方向偏差而處于危險之中，但每個人都及時阻止了他們繼續前進。而且，彭鵬和金陽也手拉手，生怕對方摔倒。這一幕真的很感人！~~我們的拓展訓練進行得很順利，我們玩得很努力。活動結束時，我們留下簽名和最想說的話來紀念我們的戶外拓展訓練活動。

一般來說，活動非常順利和成功，我們在激烈的比賽過程中也暴露了一些缺點，如問題后，沒有與你溝通分析問題，導致隊友再次出現同樣的問題，這個問題也會在實際工作中遇到，是一個很好的警告。同時，嚴重的體力不足是我們暴露出來的最明顯的問題。以后要多運動~~

活動結束后，所有的工作都結束了，激動人心的燒烤篝火晚會來了。這時，我們需要展示的是我們所有人的密切合作能力——吃飯！細節掠過，戰果不負眾望。又一輪酒足飯飽后，大家開始抽簽唱兒歌來展示自己的歌聲。我們唱得太好了，引起了遠方朋友對歌曲的興趣。因此，唱兒歌的活動升華為對歌比賽。當我們遇到這個突然的挑戰時，我們再次反映了團結的力量。一首接一首的歌，鏗鏘有力地回擊著對手，對手不知所措，唱了很多我們唱過的歌，很搞笑！當然，最終的結果不用說，我們壓倒性的勝利，但我們也遇到了一個非常尷尬的問題，因為黑暗很難區分敵人的真實面孔，我們拼命唱歌很長一段時間不知道對手是神圣的，戰后我們幾個男高音的聲音變得磁性 很多，大部分都在那邊張了很久嘴，不知道說了什么。

總之，這次活動一個字就是太好玩了！ 謝謝

團隊拓展主題活動總結2

起初，我有一種不想去的心態，但當我到達目的時，我發現這個地方真的很適合出來放松！然后是開拓者的教導改變了他們的心態！

在這一天，所有的合作伙伴都有代號。我是紅薯，一個好名字。看來我也很適合做紅薯！每個人的代號都很有趣（桶、八哥、餅干、男人、女人、南瓜、葫蘆娃、櫻桃…..)心情更放松！

第二個團隊xxxxxx這項活動讓我深刻認識到合作的重要性。起初，我不相信這項任務會在一分鐘內站起來，但經過多次練習，我們終于完成了這項任務。雖然我當時汗流浹背，但我還是很高興，但我要感謝八哥的幫助！

說到我現在仍然害怕的任務，很大一部分原因是我不相信自己。目前，我還沒有確定。我過去只相信自己。也許這和當時的心態有關，但當我摔倒的時候，我真的覺得團隊合作真的很默契（踩傷華仔，謝謝）

午餐吃得很好。當時，我很沖動。我應該叫飯桶！現在我還在想冷芹菜和黃瓜！下次我有機會的時候我會去的！

下午第一場馬蘭花游戲我很高興紅薯我是唯一一個沒有輸的參賽者，看著合作伙伴的懲罰，有趣，有趣。但讓我想起復制的16份信息，真的是在哪里有什么樣的游戲規則！在哪里遵守游戲規則！

我以為1-30的智力游戲很快就會完成，但結果比我想象的要困難得多。我們第一次發現了6個數字，11個，17個，19個，最后一次是51秒！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪?尋找解決辦法，有聰明的葫蘆娃做了我們很多數學算法題，讓我們快速完成任務！從不同的角度來看，數字會有不同的發現，17連在一起，然后反過來放，就不懂了！多了解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在是收獲！

最后的牽手游戲，讓我深刻體會到什么時候要活出真實的一面，學會感恩，學會孝順，學會想起家里的親人。雖然在外面混真的很辛苦，但爸爸媽奶奶永遠是我背后忠實的支持者！當我成功的時候，我的父母和祖母會為我感到高興，當我失敗的時候，他們會安慰我，所以我應該多想想他們，多關心他們！一個小小的回報會讓他們快樂和滿足！

生活中有你的存在，我很幸福！

非常感謝你給了我這樣一個快樂的一天，我也希望我們能在未來的工作中一起加油！創造更好的結果！來自實踐者的優秀合作伙伴吧！

團隊拓展主題活動總結3

素質拓展中團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……

團隊項目不是一個人的智力、體力和能力都能很好地完成的項目。它最大的特點是共同努力。一個人的成功不能代表整個團隊的成功。只有團隊中的每個人團結一致，互相幫助，團隊才能共同實現目標。在這個擴展的過程中，每個團隊成員最關心的是如何組織、協調和合作，而不是團隊成員如何做得更好，團隊合作的精神得到了充分發揮。

那些獨特而深刻的培訓項目，如電影，仍然在我們面前，尤其是信任依賴于團隊之間的信任，否則如何敢于鼓起勇氣回來，因為他們知道他們背后有自己的團隊，他們的團隊會抓住他們，所以他們不害怕，有一個害怕高，當她站在舞臺上，緊張到難以形容，聽每個人的叫喊，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信任，我毫不猶豫地倒了下來，當她重重地砸在隊友手里時，她哭了。最后，帶著對隊員的信任，我毫不猶豫地摔倒了。當她重重地打在隊友手上時，她哭了。不是因為她害怕。但因為快樂，因為感動。因為她的隊友，她克服了內心的恐懼，那一刻的心情是多么澎湃。我想只有親身經歷才能理解。另一個項目是爬梯墻，一個3米高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服。有一個場景，很多同學都深深記得，大個子男生先爬上去，強壯的男生半蹲在墻板下，把女生當踏口。其他女生在身邊做護手，防止同學從上面摔下來，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰。看著男生的肩膀紅腫，感覺莫深，讓每個同學發自內心的感動。

在這次素質拓展活動中，學生的經驗和收獲主要包括以下幾點:

一個團隊，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；

2.做好團隊成員，不遺余力維護團隊；

3、學會換位思考

素質發展訓練的靈感和經驗是永久的精神財富。無論他們處于什么樣的位置，只要他們用心去體驗，就能獲得非常有益的人生感悟。在這次活動中，最深刻的理解真的應該是團隊意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊類別中，他們不僅應該考慮個人利益，而且應該基于團隊的利益，大多數時候我們問自己：一個人能做什么？是的，一個人真的能做很多事情，但這種社會狀況不再需要孤獨的英雄，我們更關注團隊的力量。但在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關心和溫暖。筷子容易折斷，所以十根筷子會折斷。

拓展是一種訓練，是震撼下的理念，體驗下地感悟。的確，回顧這些項目的設置，每個項目在現實生活和工作中都有其意義。每個人都遵循規則的生活，很難有機會思考和理解自己，擴為學生打開門，讓他們體驗熟悉的，看似普通的生活和生活概念，真正了解自己，有勇氣嘗試新事物，讓自己有一定的開拓創新精神。并認識到團隊的凝聚力和合理利用團隊中的角色以及合理分配資源的重要性。個人風險和犧牲精神，以及明確的目標，合理的解決方案，是團隊成功實現目標的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有不可能完成的任務。永遠不要輕易放棄，更多的勇氣和毅力，很多機會不會溜走，相信自己。很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。同時，我們也明白，所謂的團隊精神是指團隊成員為團隊的利益和目標而合作的風格。奉獻成為團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就像一盤散沙。作出承諾，團隊將齊心協力，成為強大的集體。讓學生學習團隊精神、信任和交流：學會挑戰自己，學會面對自己的缺點，了解自己的優缺點，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟;能認識到群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心。與群體合作更加和諧。

通過個人經驗的擴展，學生獲得的收獲超出了以往閱讀書籍的間接經驗和總結。它改變了這些18歲男孩和女孩的思維模式，超越了自己，理解了團隊的巨大力量，理解了創新的意義。思維拓展，立足實踐。在這次活動中，每個人都感受到了很多，學到了很多。我不僅理解，而且對作為一名大學生應該具備的素質有了更深刻的理解。我相信學生們知道并理解他們只是看看他們是否能真正做到。經過這次素質拓展，相信大家都能改善自己的不足，成長成才。

拓展訓練給學生一種終身難忘的經歷，讓他們學習團隊精神、信任和溝通：學習挑戰自己，學習放松，學習游戲，學習笑聲；體驗幸福，感知盲點，深感震驚；了解自己的潛力，增強自信，提高形象；激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強參與集體的意識和責任感；改善人際關系，學會關心，更和諧地與群體合作。學生們在空間上說：我認為這次鍛煉不僅是我們的身體，也是我們的頭腦。學生們在空間上說：我認為這次鍛煉不僅是我們的身體，也是我們的思想。每個項目對每個成員來說都是一個無處不在的測試，使他們有一個非凡的經驗。在這一天，我們都非常成功和自豪，因為我們已經升華到游戲本身以外的領域，游戲的結果變得毫無意義。在挑戰困難的同時，全體隊員最大限度地挑戰自己。更重要的是，他們在活動中有更多的信任、理解、寬容、默契和鼓勵。每次訓練后，每個隊都圍坐在一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅的同時，分析隊友失誤的原因，將每次訓練與日常工作聯系起來。我認為這也是質量發展的成功。

團隊拓展主題活動總結4

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。

這個項目讓我意識到一切都是可能的。我記得當我們第一次體驗這個項目時，我們花了將近7秒。當我們完成5秒的目標時，教練問我們下一個目標是什么，我們的意見有所不同。有些人說3秒，有些人說4秒。當時我支持4秒，覺得3秒不可能，想都不敢想。但在我們一次又一次地失敗后，我們終于用行動證明了我們的力量超過2秒，我們忍不住拍手，這個結果是我們無法想象的，我們通過努力和合作做了被認為不可能的事情。

教練是對的：如果你想到失敗，你就會失敗，如果你沒有信心贏，你就沒有任何成就。如果目標太低，觸手可及，團隊的動機和發展是什么。那些只想在山坡上看風景的人永遠不會在爬上山頂后感到開放。

當我站在1.6米的高臺上做好準備時，教練問：下面的伙伴，你準備好了嗎？對于觀眾的合作伙伴來說，當他們聽到這句話時，他們會無意識地再次確認與同伴建造的人墻是否堅固，聳聳肩，搭腿，然后驕傲地喊道：準備好了，請相信我們會支持你的！教練教我們的時候，我還是覺得可笑，覺得連這樣的場合都這么正式。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我甚至打消了最后的疑慮，毫不猶豫地直直地倒下，穩穩地被抓住，安全地落地。

這個項目叫做信任倒退，名副其實。這是同事之間的一種信任。這種信任不應該是虛假的。即使是一點懷疑也會下意識地從行動中表現出來。因此，它會給保護你和信任你的人造成更重的負擔甚至嚴重的傷害。真正的信任是發自內心的。只有相互信任，我們才能充分發揮團隊每個成員的能力，達到最完美的效果。

畢業墻是所有參與者共同完成的最后一個挑戰，20分鐘，4分鐘.教練只給了我們三個道具：生存的勇氣、隊友的肩膀和團隊的合作精神。這對我們來說是一個非常困難的挑戰。

在教練的命令下，每個人都在短時間內制定策略后，每個人都毫無怨言地主動成為一個梯子。他們看到的是強壯的肩膀、信任的眼睛、紅臉和紅臉上流淌的汗水。每個人都在周圍人的幫助下爬上去。群體中的人是互動的，幫助別人己。最后，我們成功地提前完成了任務，請允許我向這些隊友表示最誠摯的敬意。

領導的作用非常重要，團隊的力量不容忽視，它可以發揮1 1>2的效果。回顧這堵墻，我們一生中有多少次在這么高的墻前膽怯，有多少機會在我們猶豫的時刻被我們錯過，放棄，誰成為我們腳下的梯子，幫助我們跨越一堵又一堵高墻。團隊中有各種各樣的角色，找到自己的位置，競爭和合作是實現目標的手段，團隊的成功需要我們每個成員的共同努力！

拓展訓練是一種挑戰，不僅是體能，更是意識；挑戰不僅是個人，也是團隊。雖然訓練結束了，但拓展訓練的靈感和經驗是永久的精神財富。通過訓練，我們增強了信心，磨練了克服困難的毅力，超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高解決問題的能力，增強集體參與意識和責任感。隨著中心的不斷成長和發展，我們也面臨著更高標準、嚴格要求的嚴峻形勢，如何不斷發現和改進工作中的問題，如何更好地提高部門和自身的工作效率，如何更好地改進現有的工作流程、工作方法，協調各部門的工作，這些都是我未來工作需要加倍努力和奮斗的目標！

在此，我衷心感謝中心組織這次活動， 為我們搭建了一個相互交流的平臺， 感謝隊友們的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好更輝煌！

團隊拓展主題活動總結5

xx月x號是我值得記住的日子。因為今天是我第一次參加團隊建設的拓展訓練。雖然只有兩天，但拓展訓練給我的靈感和經驗是永久的財富。不管我在哪個崗位，只要用心去體驗，就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中，我們有八個內容:背摔、空中梯子、電網、孤島求生、七色板、空中斷橋、盲人擺繩、求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面:背摔這項運動看似平常，其實驗證了人與人之間的精神交流和可信度。只有充分相信自己和隊友，我們才能毫無顧忌地摔倒。在工作中，我們也應該相信自己，相信團隊的每個成員，成功的機會就越大。空中梯子是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助、互相鼓勵、最終完成任務的考驗。都說男女搭配，工作不累。我很幸運能和一個女同事分成一個小組。一開始還是挺順利的，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩個橫木之間的距離越來越寬，一個人根本上不去，只有在同伴的幫助下才能一步一步爬上去。爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，腿軟了，兩眼法花。看看我的隊友甚至沒有力量站起來，真的不想爬，但不愿意放棄，再試一次，去，隊友給了我一個鼓勵，看著她堅定的眼睛，我深吸了一口氣來鼓勵全身的力量，踩著他的身體爬上最后一塊木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱并寫下了成功的時刻。空中斷橋項目是個人挑戰項目，要求團隊成員在15米高的木板上跳到另一邊，然后跳回來。有些事情似乎很容易做，只要勇敢地邁出第一步，困難就不難。

在實際工作中，當我們遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，采取行動，勇敢地邁出第一步，我們就能克服所有的困難。孤島求生、七色板、求生墻等項目是考驗我們團隊合理利用資源、相互配合、相互溝通的能力。在訓練過程中，許多團隊成員在團隊完成訓練科目方面發揮了作用，但如果沒有統一的指揮，團隊混亂，訓練科目難以成功完成。這就要求我們的團隊要有完善的組織體系，要有強大的領導能力，明確的分工，到位的執行，要相互信任、理解和包容。這樣，我們的目標和任務就可以快速完成，從而達到勝利的彼岸。拓展訓練結束后，我克服了魔鬼，經歷了心理和生理的考驗，真正實現了理解自己、挑戰自己、超越自己的目標，融化了一支強大而團結的優秀團隊。我相信每個人都或多或少得到了啟發，但我們能否真正將拓展中的精神應用到工作中，將啟示應用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我相信，只要我們充分發揮智慧，運用智慧，做好每一件事，做好每一件工作，我們的團隊就會越來越成長。

團隊建設拓展培訓促進了我們的理解和密切的關系。我和其他人一樣喜歡我們的集體。最后，我要感謝蘭頓公司為我們提供了如此好的現場拓展培訓機會，這讓我們受益匪淺。

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