2024社區立秋活動總結

第五章：社區立秋活動總結：社區立秋活動總結

x月x日是我國二十四節氣的“立秋”節氣，民間有“立秋雨淋，黃金遍地”的說法。

立秋不是秋天，而是夏熱秋涼的過渡帶。“苦熱恨無行腳，微涼喜初秋”。立秋后，晝夜溫差變大，大部分地區都會迎來“秋老虎”。體質虛弱的老年人如果不注意，很容易生病。

立秋之際，“社區三好老人幸福提升系列活動——立秋”來到xx社區，為社區老人帶來“立秋”健康講座和民俗體驗活動。社區邀請醫學志愿者為老年人普及節氣知識和健康知識。志愿者告訴你： “三伏天結束，秋老虎下山”，“秋老虎”強大，往往表現為溫暖干燥，“干濕”，可以多吃清熱、肺干食物，如蓮子、百合、綠豆等。志愿者還告訴大家，“秋天的天氣由熱變冷，所以要早睡早起，適當增加午休和戶外運動。秋季是保健的重要時期。換季期間，身體免疫力會逐漸降低。目前，“新冠”病毒以散點多發的形式出現。除了接種疫苗，我們老年人還需要通過保健來提高抵抗病毒的能力。”

志愿者講座結束后，xx的老師告訴老人們立秋的民間習俗：“立秋吃瓜，說咬秋，可以避免腹瀉。”“咬秋天”這是一種傳統的民間習俗，也有祈求健康的美麗意義，然后讓我們一起“吃瓜”！這句話一出來，老人們就開心地笑了。隨著志愿者們把西瓜分發給老年人，“咬秋天”也正式開始了。

一位來自XX社區的丁叔叔在活動結束時對作者說：“一陣涼風；二是白露生；三是寒蟬鳴。我們老了，立秋過后，要注意天氣變化，及時加衣服。照顧好自己的身體，不要給孩子添麻煩，不要給醫院增加負擔，這也是對社會的貢獻。”

xx通過這次立秋活動，讓社區老年人更多地了解三伏和秋季日常保健知識，感受“立秋”節氣文化民俗，增強社區老年人的健康意識和自我維護。

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