戶外素質拓展活動總結

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戶外素質拓展活動總結 篇1

計算機學院青年志愿者協會

素質拓展培訓

策

劃

書

計算機學院青年志愿者協會

二○一○年十月十八日

計算機學院青年志愿者協會

素質拓展培訓策劃書

一、活動背景

目前在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力的鍛煉和團隊的協作精神。作為一名志愿者，不僅要具備

“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，還應該學會在志愿活動中獲得自身素質的全面提高。

二、活動主題

素質拓展，完善自我

三、活動對象

計算機學院青年志愿者協會全體成員

四、活動目的

在訓練過程中，使志愿者們得到相關團隊合作等方面的鍛煉，提高11級新干事的思想素質、錘煉意志品德、提升新干事的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力。

五、活動時間

20xx年10月30日（周日）

六、活動地點

新體育場外草地

七、活動流程

（一）前期準備階段

1.向各部進行通知宣傳

2.對培訓師進行相關培訓

3.準備相關器材，道具

（二）實施階段

1.早晨7:20所有工作人員到位，檢查各項準備工作；

2.干事于7:40集合完畢。進行干事分組；

3.8:20培訓開始，請培訓老師做開班講話；

4.分散至指定地點并開始素質拓展（詳見附件活動安排）；

5.11:30結束所有游戲，各組對活動進行小結；

8.11:40在場地中央集合，由會長做總結。

八、注意事項

1.活動參與人員要注意安全，聽從老師的安排；

2.活動參與人員要積極主動參與到活動中；

3.活動參與人員要有團隊意識，密切注意團隊配合。

主辦單位：計算機學院團委

承辦單位：計算機學院青年志愿者協會

20xx年11月1

3附件

上午活動（8:00—11:00）

熱身游戲：直呼其名

時間：約15-20分鐘

人員：全體人員，適當分組，15人左右為宜

材料及場地：3個紙團做成的球、空地

目的：熟悉并記住組員的名字

操作程序：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培

訓專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后

將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現

在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加

一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的

是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小

組內走一圈，報出每個人的名字。

1.數字抱團游戲

時間：約15-20分鐘

人員：全體人員，適當分組，15人左右為宜

材料及場地：無材料，空地

操作程序：

1.培訓師站在場地中間，所有學員圍成一個圓圈

2.當培訓師喊“開始”的時候，全體學員開始繞著他跑圈，在學員跑步節奏穩定后，培訓師任意喊一個數字（3—9），學員以最快的速度自由組合，人數和所喊出的數字一樣

3.更換數字、更換位置接著玩

4.培訓師做好統計，對“離團”次數多的學員進行相應的

“懲罰”

2.蒙眼地雷陣行動

時間：15～30分鐘

人員：12人以上，一組為宜。

材料及場地：空地1．每對參賽者一塊蒙眼布2．粉筆（大量粉筆，

也許使用標記地雷），標記起終點3．一些報紙，折疊

后當做地雷使用用來代表游戲中的“地雷”。

目的：1．建立小組成員間的相互信任。2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

操作程序：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不能參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔，并給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

4．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。畫出起點終點

在起終點之間盡量多地鋪上一些報紙表示是地雷。

5．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

6．如果同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。

問題討論：1.哪個小組率先通過了地雷陣?2.做完了這個游戲，大家感受如何?3.你的同伴能做到指令清晰嗎?4.游戲過程中遇到了什么問題？5.如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

3.心心相印（背夾球）

時間：約30分鐘

人員：全體人員

材料及場地：空地，籃球

目的：體會團隊間對人的信任

操作程序：

1.每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

2.途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。

4.盛水接龍

時間：約15-20分鐘

人員：全體人員，適當分組

材料及場地：空地，杯子，盛水的水桶

操作程序：

1.全體學員平均分成三組、10人一組、一側五人，一組倆瓶子（其一提前裝滿水）、3個紙杯

2.兩個瓶子放在始點，首位學員把瓶子里的水倒進紙杯，單腳跳到對側，倒入伙伴的紙杯里，由伙伴再跳回至始點倒進另一瓶子里完成一次傳遞；

3.其他學員照此進行，用時短、接水多的為獲勝隊

5.同起同坐

時間：約20-30分鐘

人員：全體人員，分組圍成小圈

材料及場地：空地

目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，明白合作的重要操作程序：

1.要求十個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2.在不用手撐地站起來

3.隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

4.適當抽出學員當做指揮

相關討論：1.你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？2.如果參加游戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成？為什么？3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致？

6.背摔（信任倒）（備用游戲）

時間：每人一次，約20分鐘

人員：全體人員

材料及場地：普通桌子一張，空地（具有危險性，需密切配合好）

目的：體會團隊間對人的信任

操作程序：一人（輪換進行）站在凳子上，雙手合攏，背對地面倒下，

由其他隊員保護好并且接住對方

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