閱讀后感模型

讀后感，又稱讀書筆記，是一句話、一段話、一本書的感受和見解。良好的讀后感應該是與原作者思想上的火花對抗，是文學修養的升華。祝福網讀后感專欄為您提供了一些優秀的讀后感模式，希望對您有所幫助！
(本文為您提供兩篇閱讀后感的模型。

篇一：

正能量是指一切向上和希望，促進人們不斷追求，讓生活變得完美和幸福的動力和感覺。表達原則所激發的正能量可以讓我們產生新的自我，讓我們更加自信、充滿活力和安全。

讀完這本書后，我覺得正能量在體內慢慢積累，溫暖人心，驅散負能量的黑暗。這本書寫在這里與你分享：

改變生活中的小事，讓自己更有魅力。

在日常生活中，有很多事情可以通過你的肢體語言傳遞給彼此。與那些握手的人相比，握手的人感到更快樂，更接近彼此，認為這些人更有吸引力，更隨和。

改變你的小習慣，，讓第一次見面的人對你印象深刻，同時拉近與人的距離感。

生活中要學會微笑，面對生活的方方面面，只要嘴角輕輕抬起，身體瞬間就會充滿正能量。

微笑讓人感到快樂，笑可以讓人快樂。微笑可以治愈傷疤，讓人充滿陽光。快樂地與心交談，與心交談，讓自己每天都快樂地生活。

憤怒對人不好，它會讓你做愚蠢的事情，隨機冒險，說很快就會后悔，很容易引起暴力。同時，憤怒對你周圍的人也不好。它會讓你的生活頻率不好，把你拖進困境。當然，如果你已經生氣了，有一個有效的方法來解決這個問題。

如果你想冷靜下來，你應該禮貌平和！慢慢地，你可以讓自己冷靜下來，面帶微笑，積累正能量。

培養自己的興趣愛好。實際行動參與的活動會讓你更快樂，更興奮，而不是想象一些快樂的事情。

快樂地說話、跳舞、談笑、唱歌，做任何你喜歡的事情，這樣積極的能量就可以被驅動，把所有好的情況、人和事件帶入你的生活！換句話說，如果你想快樂，你必須先感到美麗，這樣你才能有能量吸引美麗的事物。

與其他娛樂活動相比，唱歌、跳舞、運動能讓人的身心感覺更加愉悅。

你總是關閉自己。不聯系朋友可能會導致你出去參加活動的機會更少，感到更孤獨。孤獨的人會在體內積累負能量。

創造超強的意志力。這本書主要講的是減肥。節食不一定需要與欲望作徒勞無功的對抗。相反，你只需要聽你身體里的聲音。

只有這樣做，你才能像磁石一樣吸引積極的能量來到你身邊。做出小小的承諾，你很可能會做出很大的改變；交叉手臂，收緊肌肉或坐直，你可以在痛苦中更有毅力；不再是習慣性的囚犯，你會突然發現戒煙和減肥并不難。

這些簡單有效的方法會鼓勵你改變行為的各個方面。這種表達原則激勵了你的行動，讓你覺得自己是一個新的、積極的、更有動力的人。

書中介紹了五種幫助你減緩衰老的方法：

掌握對生活的控制：不要總是認為老了會很無助，必須依賴別人。相反，你應該盡可能地控制生活的各個方面。

自己買東西，照顧植物，照顧院子，養寵物，理財，用自己的心出去散步。

保持積極的思維：掌握世界新聞動態，看看你周圍發生了什么。

寫博客，設定個人目標，保持好奇心，保持興趣愛好，與朋友和家人保持聯系。

主動：盡量保持身體活躍，堅持鍛煉，輕快起來。跳舞是最有利于保持年輕心態的活動

努力:試著穿年輕的衣服，讓自己看起來年輕。

篇二：

本書由擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”理查德的頭銜·理查德·懷斯的心理學研究成果聞名于世，是英國媒體最常引用的心理學家。

雖然這些書能給我帶來什么實質性的意義，但我一直對心理學書籍很感興趣。心理學知識極其深奧，所以也充滿了神秘和向往。之前看過幾本弗洛伊德的作品，也從弗洛伊德那里感受到了心理學的深不可測。從那以后，我一直對心理學有著獨特的熱愛。讀這本書實際上是為了這本書的名字。幸運的是，這本書并沒有讓我失望，相反，它給了我很深的感覺。雖然正能量的科學解釋是：真空能量為零，能量大于真空，能量低于真空。但在這本書中，正能量是指一切向上和希望，促進人們不斷追求，讓生活變得完美和幸福的動力和感覺。

我們每個人都需要正能量。簡單的理解中，正能量是一種性格、態度、積極、樂觀、向上的生活態度。我們每個人的所作所為、所思所想都是由內心控制的。在不良的心理狀態下，我們的消極、悲觀甚至仇恨都會給我們帶來無盡的痛苦。在精神痛苦的同時，我們所做的變得非理性。所以在我看來，一個人是否有能力、天賦、金錢和美麗的外表并不是最重要的，因為擁有那些可能會快樂，但也可能不快樂。但是，沒有健康的心理，什么都不能談。無論你擁有什么，你似乎生活在無盡的黑暗和痛苦中，而且是長久的。因此，正能量對人尤為重要。或者因為很多時候他們太悲觀，太消極，讓生活變得更糟，所以他們更了解正能量對自己的重要性，也更認為這是一本好書。

這本書簡單易懂，用大量的實驗原理來呈現要表達的東西。所以在看的過程中沖洗很容易消化，所以感覺更深刻。“表現”這本書反復提到了原理。改變表情可以改變情緒。面部表情是我們的基本表達方式。我們通常可以通過別人的表情來理解別人的想法和情緒。看著別人笑，我們知道別人快樂，看著別人哭，我們知道別人悲傷。然而，不僅情緒可以通過面部表情來表達，面部表情的改變也可以改變情緒。書中說，表現出一種情緒，不僅能影響我們的情緒，還能直接有力地影響我們的身體，產生不同的能量。只有快樂，提振心情，才能激發正能量。在這種情況下，改變表情并不難，表情的改變可以改變我們的情緒，所以激發正能量并不難。其次，改變行走方式也會影響人們的情緒。心理實驗證明，當人們順利運動時，他們會感到更快樂；當人們做固定的直線運動時，他們會感到沮喪。此外，還有很多方法可以影響情緒。作者在本書中都提到過。但無論什么樣的事情影響情緒，作者只是想找到一些讓我們感到快樂的方法。這就是“表現”理論的力量。

基于“表現”研究原則，作者告訴我們：請微笑，讓步伐輕快，高起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、唱歌，做任何你喜歡的事情，這樣積極的能量就可以被驅動，把所有的好情況、人和事件帶入你的生活！換句話說，如果你想快樂，你必須先感到美麗，這樣你才能有能量吸引美麗的事物。

在告訴我們如何提高正能量的同時，作者也告訴我們什么會抑制我們的正能量，比如憤怒。但關于如何控制憤怒，找到正能量，有兩種完全不同的觀點。弗洛伊德認為，人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以他們應該釋放出來，他堅持治療情緒。而威廉·詹姆斯不同意。他認為，人們生氣是因為他們非常生氣，弗洛伊德的情緒疏導治療往往會讓人們更生氣。根據作者舉例的實驗，作者傾向于后者。弗洛伊德的理論對釋放憤怒沒有多大影響。比如作者舉的布希曼關于如何抑制憤怒的實驗證明，打沙袋讓人更生氣，坐著讓人心情舒緩。此外，作者還明確表示，許多幫助人們控制憤怒的課程教人們通過咄咄逼人來釋放憤怒，這是錯誤的，可能會使情況更糟。其實無論哪種方法，在現實生活中都是有用的。真正有效的方法是什么，或者我想試試。

作者在書中舉出的各種實驗和觀點實際上都在告訴如何增加正能量。堅持正能量，生活無所畏懼。

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閱讀后，范文總結

總結閱讀后的感受

名為中外讀后感匯總

讀后感匯總四大名字

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