讀《不抱怨世界》紫手環總是提醒自己:永遠不要試圖要求別人,只

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(本文為您提供兩篇閱讀后感的模型。

篇一：

2023年，自然災害、金融海嘯和流感疫情的影響尚未消散，成千上萬的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機。畢業生抱怨找工作越來越難，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入也不如以前……人們周圍的抱怨。威爾，美國最偉大的精神導師之一·鮑溫說：世界上有太多值得抱怨的事情，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、缺乏安全感……會讓我們不斷抱怨。我們有時會抱怨困難，因為我們以困難為借口，以逃避我們向往但未完成的目標。然而，抱怨困難不會解決問題，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨一切不公平，就是試圖用汽油滅火。我們想抱怨的不僅不能消除，還會給我們帶來更多的災難。

正如心理學家所說，抱怨很容易，“抱怨帶來了放松和快樂，就像乘船順流而下一樣。這是因為我們停止抱怨，以積極的態度欣賞事物美麗而光明的一面，但我們需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際關系、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他只會在不快樂的起點原地打轉，沒有意識到自己的思維和行為需要改變。抱怨很容易，但停止抱怨需要意志力。

抱怨是消耗能量最多的無用行為。有時候，我們的抱怨不僅針對人，也針對不同的生活情況，表達我們的不滿。如果我們找不到人傾聽我們的抱怨，我們會向自己抱怨。作者提出了這本書的魔力“不抱怨”運動，（邀請每個參與者戴一個特殊的紫色手鐲，只要你意識到你的抱怨，把手鐲換成另一只手，等等，直到手鐲可以戴在同一只手上21天。)是時候來了，這是我們現代人最需要的。生活不可能總是走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，但抱怨一切都不會改變生活的不快樂。我們可以這樣看:世界上只有三件事:我的事，他的事，上帝的事。抱怨自己的人應該努力學會接受自己；抱怨別人的人應該試著把抱怨變成請求；抱怨上帝的人應該試著祈禱， 讓你的世界充滿平靜、快樂和活力的積極能量。這樣，你的生活就會有意想不到的變化，你的生活也會更加美好和完美。

徐小平熱情坦言：“不抱怨是一種生活態度，一種看似簡單卻又講究的大智慧，也是一種精神，從國家到個人都需要，缺乏。”是的，讓我們忽略威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”感受下一本書一個手鐲21天改變600萬人命運的魔力。戴上紫手環！與身邊的朋友見面即將到來的朋友“中國每年都不抱怨2023年”。

篇二：

早已聽聞“紫手環”魔力，終于有機會體驗一次，不抱怨世界讀后的感覺。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說，“紫手環”只是一種象征，一種媒介，一種手段，最根本的是改變你的心。也許要真正實現“不抱怨”很難很痛苦，但這只是一個尋找內心平靜的過程。

在《不抱怨的世界》一書中，我們經常在生活中提到一些事情“抱怨”我們總是有細節“抱怨”別人有多壞，“抱怨”書中所說的外部環境有多不利，讓我想起了最近熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛被問及“贏得婚姻保衛戰的秘訣是什么？”時，他回答：“不要試圖要求別人，只要改變自己。”時，他回答：“不要試圖要求別人，只要改變自己。”我以為趙導的話和“不抱怨”提倡的精神境界是相似的。俗話說，心態決定狀態，只有擺正自己的心態，才能發現別人的美。

回想起上大學，總聽說哪個宿舍又吵架了，問為什么，無非是誰不講衛生，誰睡得太晚影響別人。總有一些瑣碎的事情會引發戰爭。我們宿舍的四個人對彼此沒有意見，但他們從來沒有爭吵過，因為我們善于耐心、理解和溝通。人與人相處的方式總是這樣，要饒人，饒人。如果你有時間打掃衛生，如何幫助別人打掃衛生？假如你真的影響了別人，為什么不能站在別人的態度上，改變你的工作和休息呢？很多事情看起來總是那么簡單，但我不知道為什么人類總是把它們復雜化。“不抱怨”不就是多耐心，多理解，多溝通，多省視，多要求，多改變自己嗎？

想想現在的工作，日復一日，有時我們很努力，但結果很小，所以我們總是在別人身上找到原因，不合作，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，但沒有一個是關于自己的，即使有，也太幸運了。 現在想想，我們真的可以“抱怨”永遠只有自己，只有自己，“抱怨自己”它可以轉化為生產力和前進動力“抱怨”對人和自己都有意義。抱怨別人，抱怨外是愚蠢和無用的。這種消極心理會使你永遠無法取得進步和成功。

很多時候，我們會感到不快樂，因為我們要求太多，但無法實現；很多時候，我們會感到非常失望，因為我們總是根據自己的想法來創造一個客觀的世界，但我們發現事實并不是我們想象的。想要快樂真的很容易，珍惜現在；想要滿足真的很容易，普通的心可以接受現實。

讀《不抱怨世界》“紫手環”總是提醒自己：永遠不要試圖要求別人，只要改變自己！

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閱讀后，范文總結

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