遇見未知的自我閱讀模式

遇到未知的自己讀后感范文(2)

我第一次在網上看到這本書。我讀了很多鼓舞人心的書，但我從來沒有參與過靈修的書。我總覺得所謂的靈修總是有一些形而上學的味道，看起來有點“唯心主義”。然而，一次偶然的機會，我看到了這本書作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一個精神實踐者的轉變，他不遺余力地追求自己的真相，這讓我對所謂的“精神修養”有了新的認識。關注這個人，然后關注她的作品。至于張德芬的作品，首先要推的應該是這部《遇見未知的自己》。據說這是中國世界上第一部身心小說。她用一個簡單的故事與大家分享了多年的精神旅程。

這本書教會了我們如何快樂地生活，走出困境，如何一步一步地改變生活，使之更美好。她以小說的形式向人們解釋和詮釋了耐人尋味、貼近生活的道理，感覺很特別。生活，在瑣碎的細節中，讓天性的純真塵土飛揚，不能再用純潔明亮的眼睛看著身邊的人和世界。競爭和自由主義經濟模式極大地放任了人類私欲的膨脹，因此人們陷入了貪婪和占有的漩渦，正如書中主人公若玲所說，“活著太累了！”以至于逐漸累到失去自己，以至于連“我是誰”這個基本問題都看不清楚。因為失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，占有越多，損失越嚴重，內心就越困惑和痛苦。因此，無論是在工作中，還是在家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，所以越來越多的人經常感到困惑——為什么我經常不快樂呢？

書中的一位老人給出了答案：那是因為我們失去了真實的自我，沒有學會用潛意識的方式處理情緒。記住老人的教導：“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，根本動搖不了你內心的真實自我，看清楚自我的虛假認同。“我們經常用很多信念、價值觀、態度和標準來約束自己，衡量和批評別人。這些是我們每天思考的基礎，但我們從不測試我們思想的基礎，也從不測試我們思想的正確性。生活中發生的一些事情，我們會根據自己的經驗和知識來判斷，無論是給我們帶來快樂還是痛苦，其實大部分都是我們的思想造成的。很多事情，不是自然發生的，是我們自己的選擇，是我們自己的選擇。正如書中所說，事件本身是中立的，因為同樣的事情發生在不同的人身上，會產生不同的結果。

心情不好的時候，請默念:“我看到我尋求被虐待的痛苦，我全心全意地接受這種感覺，放下對它的需求。”我們遭受痛苦的最大原因是抗拒事實。屈服的第一步是先看到自己的抗拒，看到自己的抗拒是徒勞的，無濟于事。所以，我不會繼續在上面撒鹽。我會努力愈合傷口，恢復我的情緒和精神健康。快樂與否的決定權在于自己，事情的最終結果也是自己的選擇，與他人無關。不斷地抓住外界，抓住不屬于我們的東西，當然會痛苦，當然會失去。面對自己的想法，真正的幸福是自己給自己的，別人不能給，也不能給，不要找錯方向。想要快樂，首先要冷靜接受生活中的不快樂，面對我們的不幸，學會“屈服”自己不完美的生活事實，愿意接受，慢慢找到一條讓自己快樂的路，不是以前，而是現在。

當然，幸福并不意味著膚淺，相反，真正的幸福來自于對生活的深刻理解和理解。從這個意義上說，思考、孤獨、痛苦、猶豫、堅持、堅持是獲得生活幸福的唯一途徑。然而，有技巧，能讓自己在正確的時間，沉思，感到孤獨；你可以在正確的時間，敞開心扉，投入生活，變得真正快樂

書中給我印象最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。沒有人能知道自己最終會去哪里，但總能確定自己想去哪里。無論是在爭奪上游的快跑階段，還是在生活變化中減速的猶豫時刻，還是看到千山萬水的絢麗回歸平淡的猶豫時刻，我們都面臨著許多喜怒哀樂。只有保持關愛心靈、珍惜幸福、感恩的心態，一切才能走向完美。

這本書有很多偉大的提示、指導、問題和探索。如果你的生活不知道該去哪里，最好拿起“遇見未知的自己”，這將成為你的生活地圖。

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