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學生會社團工作心得感悟 篇8
現在流行這樣一句話:“請人吃飯不如請人流汗。”隨著國民經濟水平的提高,大家開始追求一些高質量的生活方式,同時也開始重視自身的健康狀況。越來越多的人開始鍛煉健身,而鍛煉的最常見方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式,而堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。
村上春樹就是這一個晨跑愛好者,他在《當我談跑步時,我談些什么》一書中講述他在長達四分之一個世紀里,日日都堅持跑步,各色各樣的思緒從心底涌起......書中提到有一次他跑馬拉松時,在他氣喘吁吁累得不行之時,邊上開車陪同他的雜志編輯不停地給他加油,他當時的想法就是你動動嘴皮子當然容易了。堅持是一件上下嘴皮一碰就能夠說出來,但是實際做起來卻是很難的事情,每天起來都想找各種各樣的理由讓自己能夠重新回到被窩。或許,我真應該感謝我高中兩年的體育訓練,正是因為這兩年我被迫早起,讓現在的我能夠在鬧鐘響后就起床,腦子里沒有懶床的想法——只是長久的早起讓我養成習慣。
對于我這樣特殊專業的大學生來說,晨跑是一件很輕松很簡單的事情,但絕大多數大學生他們聽到晨跑就會不自主的產生抵觸心理。其實對于大學生來說晨跑最大的作用并不在于鍛煉身體,更多的是為了鍛煉大家的意志力,同時使大家能夠養成一個好的作息習慣。最近青年報對北京的大學生做了一次大型調查報告,有近75%的大學生閑暇時間用于上網,而僅有27.17%的大學生會選擇鍛煉,并且很多人都沒有一個良好的作息習慣。一個好的作息習慣會讓你做事的時候事半功倍,因為好的作息習慣會讓你有充沛的體力、清醒的頭腦。晨跑可以養成早睡早起的作息習慣,晨跑時間久后你就會在運動后發現,自己不再是那樣的難受,而是會覺得心情平靜,一切都變得清新美好。
這段時間的晨跑,我發現班上的同學積極性很強,大家對于晨跑并沒有太大的抗拒感,來了田徑場后不需要催促,大家都會自覺的跑上幾圈,人數慢慢的定了下來,來的人也越來越熟悉,大家之間的交流也越來越多,這是一件有意義的事,我們來自不同的系別彼此開始并不相識,但是通過晨跑我們已經成為了朋友,由此可見,晨跑是一件值得提倡的事情。
陽臺養的盆栽,每一天看似乎沒有什么變化,但是時間一長你就會發現它又長高、變綠了一些。晨跑也是需要一個長期的發酵過程,大家慢慢的會有更多的感受,當它成為一種習慣的時候,你就會發現那并不是一件痛苦的事情,更可以在其中獲得樂趣或是力量。
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