2023年遼寧近視防治教育宣傳月科學講座現場直播嗎?

2.讀寫要保持正確的姿勢，桌椅要合適，眼睛和讀物要保持33厘米左右的距離。

2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個人經歷

人看東西，不管是看遠還是看近，都是靠眼球和管眼的肌肉來調節的。許多學生在閱讀和寫作時非常接近書籍，而且他們看了很長時間，使他們的眼睛非常疲勞；許多學生喜歡邊走邊看書，躺在床上或在光線不足的地方看書。這樣，隨著時間的推移，眼睛的肌肉疲勞，眼球中的水晶壯體變形，這些學生成為近視患者。患有近視的學生需要及時戴近視眼鏡來矯正視力。當然，他們比普通人更需要注意眼睛衛生，不要加深近視。

同時，沒有近視的朋友應該養成眼睛習慣：首先，糾正閱讀和寫作姿勢，保持正確的閱讀和寫作姿勢，必須遵守三個要求：眼睛和書一英尺遠；胸部和桌子一拳；筆尖和手指一英寸遠。2、不要長時間使用眼睛。繼續閱讀和寫作大約需要一個小時的時間。3、看電視和使用眼睛是衛生的。了解長時間看電視會損害視力，導致眼肌調節緊張和疲勞，導致近視。

其實補鈣也能預防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會導致兒童視力下降。 如果兒童飲食中缺鈣會導致神經肌肉興奮增加，使眼外肌肉處于高度緊張狀態，加上兒童作業時間長，不注意眼睛衛生，共同導致眼睛調節時間增加，增加眼外肌肉對眼球的壓力。

正常情況下，兒童眼球處于發育階段，眼壁伸展性大，鞏膜堅韌有彈性，一般能抵抗這種壓力力而不是近視。然而，當缺鈣時，鞏膜的強度會相對降低，在眼外肌的長期機械壓力下，結果往往是眼壁逐漸延伸，眼壁球變成橢圓形，角膜與晶狀體之間的距離延長，使圖像不能在視網膜上成像，導致近視。因此，對于處于生長發育期的青少年和兒童，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視。

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