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籃球培訓心得體會 篇13
籃球隊訓練。25名孩子,共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成,需要細扣動作和隊形。16人組規定操《偶像萬萬歲》未排動作,接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內完成動作排練。
每天上下午抽時間練習,連跳兩三遍就很耗體力,基本上半小時到一小時就要休息一會兒,吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛,但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子,需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力,訓練強度也更大。
本次訓練我作為后期主要訓練教練之一,總結一下訓練中用到的方法,因為,說不定哪天別人有用呢。
1.抓重點、難點動作,反復練習。講解后請幼兒示范,有標準示范或對比示范,后續用拍視頻發微信群的方法,督促回家練習。
2.集體訓練,定一個規則。比如不掉球,零失誤,達到本目標的幼兒提早休息,沒達到的幼兒多練習一遍。
3.分兩組輪流訓練,一組隊員訓練時另一組隊員當裁判,選拔優秀隊員,考慮用一些形象生動的榮譽稱號,如"籃球偶象",有名額限定。
4.評分制激勵。
方法(1)分小組上場訓練,如4人一組,其余隊員當觀眾每人擁有2票,投票給訓練組,得票者得1分,累積算分,計高手排行榜。
方法(2)男女搭檔訓練,搭檔組自由選擇對手挑戰,按觀眾投票,選出最強搭檔。
方法(3)集體訓練定目標后,按目標達成度進行個人加分。
5.星星記錄表。接平時表現打星范圍1一3,比賽表現打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6.我們籃球隊的口號是“籃球寶貝,逐夢揚威,堅持到底,決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子,在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神,不只停留在囗號上。
其它:
本次訓練有位專職男教師,會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。
籃球操訓練需要強調團隊精神,合作、拼搏、堅持,這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子,訓練是辛苦的,也需要家長的支持和理解,配合教練,真正做到督促孩子訓練個別不足的動作,訓練效果會好很多。
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