心理健康教育經驗模式

所謂健康不僅是指身體健康，也是指心理健康，但心理健康往往被我們忽視。為了提高學生的素質，學校需要更加重視學生的心理健康教育。特此，祝福網小編收集整理了心理健康教育經驗模式。歡迎閱讀。

心理健康教育經驗(1)

健康心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。優秀的心理素質在提高大學綜合素質方面起著重要作用。它將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響。作為一名大學生，我們應該首先具備這種優秀而健康的心理素質。

心理健康是指人們對內部環境有穩定感，可以以社會的任何形式適應外部環境，即遇到任何障礙和困難，心理不會失衡，可以用適當的行為克服，這種穩定、適應的狀態是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成功的基礎。心理健康能促進大學生健康全面發展的心理素質是大學生全面發展的基本要求，也是未來發揮智力水平、積極從事社會活動、不斷向更高水平發展的重要條件。充分了解德、智、體、美、勞的和諧發展，以健康的心理素質為基礎。一個人的心理健康直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴，增強獨立性。經過努力和激烈的競爭，大學生告別了中學，進入了大學，進入了一個新的生活世界。大學生必須從父母轉向自己。在上大學之前，他們想象中的大學就像天堂，浪漫而奇特，美妙。大學畢業后，學習緊張，紀律嚴格，生活環境嚴格，難以適應。因此，大學生必須注意心理健康，盡快克服依賴，增強獨立性，積極適應大學生活，過上充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生事業成功的堅實心理基礎。目前，我國大學畢業生的分配發生了很大的變化。大學生實行供需會議、雙向選擇、最佳就業等方式。職業選擇的競爭必然會使大學生感到困惑和不穩定。

心理健康有利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征是指他們在心理和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情感反映的特征，除氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征一般表現為積極的思想、善于獨立思考、強烈的參與意識、充滿活力的精神狀態等，有利于大學生的健康成長。

在我看來，心理健康是對生活和學習的樂觀態度。有正確的自我主觀意識，能夠很好地把握和控制自己的情緒，妥善處理學生、師生之間的關系，積極融入集體，熱愛和努力學習，更好地適應新的環境。

大學生活與中學生活大不相同，但在大學生活中仍需要保持強烈的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務。有了學習興趣，你可以有意識地跳進廣闊的知識海洋，努力學習新知識，發展各種能力，以提高自己的質量。同時要積極參加各種創新競賽，鍛煉自己的動手能力，發展思維多向性。更值得注意的是，在現代社會，英語已經成為一種趨勢，也可以說是每個人必要的品質之一，所以英語口語似乎尤為重要。

大學生要保持積極樂觀的心情，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、團委等，既豐富了大學生活，又鍛煉了自己的能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參與業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，也為大學生的健康發展提供了課外活動的機會。大學生要培養各種興趣，發展業余愛好，充分發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，通過參加各種課外活動維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強適應性、耐力、控制、意志力、思維、創造力和自信的心理素質培訓，讓自己真正理解：占據未來，不僅要做思想道德、智力、身體儲備，而且要克服各種困難和挫折，使我們科學地擺脫誤解，更新思想，突破時間和空間，超越自己，只有在戰斗中，才能自由飛翔，走向成熟！

心理健康教育經驗(2)

2023年7月23日“有幸”參加了2023年××省高校新輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了××省教育紀委××書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，經驗豐富。

一、重新認識“健康”、“心理健康”

報告開始前，蔣書記問了大家一個問題：“你認為什么是健康？”培訓班的老師們踴躍發言，各抒己見。我還考慮了健康標準：它應該是一種積極和持續的狀態。在這種狀態下，它表現為身心健康、品行端正、情緒穩定、意志堅強、人際和諧……但聽了江書記轉述的聯合國教科文組織對健康的定義：健康、心理健康和良好的社會適應能力仍然讓我感到羞愧。這也讓我覺得在以后的工作中，我不能只關心學生“身”“心”在大學生活中，要引導和幫助學生培養良好的社會適應能力，當然要關心學生“身”“心”在健康的基礎上，如何培養學生的社會適應能力顯然是一門巨大而復雜的系統知識，不可能靠輔導員來解決。它需要學生自己、學生家庭、教師和輔導員……只有雙方的合力才能解決。

作為學生的向導之一，榮幸也有一些壓力，擔心他們的能力有限，錯誤的孩子，雖然擔心有點夸張，但作為一名輔導員老師應該努力完美，嚴格要求自己，在輔導學生之前，問自己為什么輔導學生，這是更負責任的使命。讓學生接受高質量的指導，同時快速成長。當然，短時間內快速成長意味著伴隨著成長“痛苦”來的越來越猛烈，所以在接下來的時間里，要做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，努力讓自己有能力有方法為學生做一些有意義的事情，和學生一起成長進步。

在成為兼職輔導員之前，我經歷了班長、協會主席和學生工作辦公室助理。加起來已經四年多了。我一直認為我是一個積極、愿意工作、身心健康的人，但我從來沒有機會系統地學習心理健康知識。不幸的是，我更高興了，幸運的是，接下來，我將擔任學院心理自助中心的導師。我熟悉但不擅長這份工作，我相信我還有很長的路要走，所以我肩負著沉重的責任，所以我需要加倍努力。我也在這里悄悄許下一個愿望，努力通過未來三級心理咨詢師的資格，更專業地解決學生的心理困難，學習更多的心理健康知識。

回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生有很大的影響，尤其是在新生眼里，輔導員老師是智者——什么都懂；是有能力的人——什么都懂；是權威人士——甚至比父母更高的權威力量，所以輔導員老師的言語風度和待人接物。……學生會受到深刻的影響。

因此，輔導員教師需要具備完善的心理素質和人格，這也是近期與新生建立良好師生關系的基礎，也是學生心理健康教育的起點，包括我。我希望每一位輔導員教師都能從自身心理健康的角度改善自己的人格，提升自己的人格魅力，更好地去做“輔導”學生。如果有一天學生和輔導員老師感覺像春風，輕松愉快，而不是緊張，坐針氈，我認為這應該是一個合格的輔導員老師。

二、誘發學生心理波動的原因

正如江書記在報告中所說，我們的學生目前正處于一個狀態“高壓”來自競爭、獎勵、優秀、入學、就業，甚至家庭、愛情……在各方面的壓力下，學生在大學校園里會遇到各種不可測的變量，導致學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。是的，我也是一個親身經歷過的人。我周圍有一些學生讓我意識到這一點。正是這些不可測的變量是大學校園誘發學生心理波動的主要原因。淮海理工學院輔導員老師在報告現場分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。回顧我們學校學生目前的心理健康狀況，我個人也有一些缺點，或者只是說，讓自己快速成長，吃一些苦，累不重要，不是因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員和老師，我們應該更加努力。

三、輔導員要有“品”：謙虛、隨和、公平

無論是處理輔導員與學生的師生關系，還是處理學校事務，都必須謙虛、隨和、公平、嚴格……在處理學生的心理問題等問題時，要有平等共同學習的意識，多討論，多溝通，或者經常與學生交流思想和意見。輔導員和老師需要更寬廣的頭腦，有一種寬容的頭腦，甚至聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，更多的理解、關心和友誼。這樣，在給學生示范的同時，也會事半功倍。

四、育人同時自己也要學會減壓

輔導員老師在大學校園里似乎是一個超級忙碌的角色，就像老師舉了一個例子:“千根線下只有一根針。”學校組織部應安排學生黨建工作；學生團建、校園活動、學校團委應安排輔導員；學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業……學校學生辦公室應為輔導員安排工作；甚至學生上課遲到、早退、曠課，學校的老師也會找輔導員；每年新生入學都很忙。輔導員工作苦、累、壓力大。輔導員工作艱苦、疲憊、壓力大。然而，我們周圍仍然有很多輔導員和老師熱愛這個職業，因為輔導員和老師給了我們太多的贊揚，但也對輔導員和老師提出了很高的要求。就這樣，有時候我會感到一點壓力。因此，輔導員和老師在教育人的同時，也應該學會減輕壓力。當他們情緒低落時，他們應該打球，出汗，吃零食，看電影。找知心領導，朋友，家人聊天，心情自然會好起來。

正如報告中所說，每個人都會遇到抑郁癥，這也是一種非常正常的現象。抑郁癥和抑郁癥最大的區別是找到合適的方法來改善他們的情緒。抑郁癥是抑郁癥的延續。當然，這并不意味著我或輔導員容易抑郁。同時，它也呼吁每個人在生活中多觀察，多細致，許多學生和朋友誘發心理健康問題，往往缺乏早期的關注、關心和正確的指導。

最后，我想說的是，高校最大的功能是教書育人，培養社會“健康”(身體健康、心理健康好的社會適應能力)人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員和教師需要不斷提高自己的個性，不斷提高自己的個性魅力。性格好，氣質優雅，談吐有趣，才華出眾，品德高尚，會對學生產生潛移默化的影響和教育。希望每一位輔導員老師都能真正成為一名教師，未來桃李滿天下。

心理健康教育經驗(3)

我有幸參加了心理健康教育培訓。對我來說，這次培訓意義重大，對我以后的工作有很大的幫助。在這次培訓中，我認真聽了很多專家的理論課和課后的交流，這讓我受益匪淺。以下是我在這次培訓后對心理健康教育的理解和思考。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查顯示，約30%的學生有心理異常，約15%的學生患有心理疾病。學生的心理健康問題主要表現為：學習和考試焦慮、心理承受能力脆弱、人際通障礙、孤僻抑郁、嚴重自卑、不適應新環境等。近年來，學校的心理健康教育越來越受到重視。然而，不正確的關注會導致一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應以預防為主，面向所有學生，不僅針對有心理問題的學生；心理健康教育和德育應具有各自的作用；心理健康教育不應簡單地理解為增加學生負擔的學科，而應具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不需要你生動的理論，不是我們的老師害怕，而應該注重藝術，實施心理健康教育的方法應該是形式多樣，處處注意。

二、教師自身心理教育培訓的重要性

俗話說，“每個家庭都有一本難念經”，老師也有煩惱，會遇到各種壓力和煩惱。但如果你想成為一名受歡迎的老師，你無論如何都不能把你的不良情緒帶到課堂上，更不用說在課堂上生氣和攻擊學生了。相反，在走進教室的前一刻，良好的情緒控制，告訴自己，“一定要微笑”，向學生展示自己最積極樂觀的精神面貌，從而感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個生氣又生氣的老師。教師樂觀、積極、穩定的情緒對促進學生心理健康的形成有積極作用。

提高心理健康的及時性。在新形勢下，小學生在不同階段表現出自己的心理特征和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。在這個階段，應用心理評價體系建立小學生心理檔案的目的是了解每個學生的基本心理素質和個人心理差異，如氣質、性格類型、興趣愛好、情感意向等，幫助學生了解自己，接受自己，樹立健康的新形象。同時，有助于學生更快更好地適應學校生活的角色轉變，為身心健康發展奠定良好的基礎。二是學習生活的混亂期。在這個階段，小學生正處于兒童身心發展的重要轉折點。在這個階段，第二信號系統活動日益發展，初步占據主導地位。口語和內部語言能力不斷提高，但在學習和生活中往往表現出自控能力差、社會道德是非判斷能力以近期和自我為主的特點。

解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時，通過心理健康指導，發展小學生的潛力，建立新的心理健康理念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，促進整體素質教育的實施。

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