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七是堅持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗,體內脂肪過度積聚,造成人體中脂肪儲存過剩,并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態。體育鍛煉能提高基礎代謝率,消耗能量,燃燒脂肪,可以起到減肥效果。大量研究表明,有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。
八是堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當的休息是消除疲勞的重要手段,休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式,適當的體育活動是消除疲勞的。有效方法。這是因為,一種活動所產生的興奮可抑制前一種活動所產生的興奮,使前者引起的興奮細胞得到休息,能夠改善精神狀態。當然,居家體育鍛煉,應保證鍛煉的安全,避免出現運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動,使全身活動開,再開始運動。老年人和有身體疾病的人,在鍛煉時應合理控制運動量,不應做劇烈運動,出現有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候,應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入,尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲,有時稍不注意,就可能出現運動損傷。
關于防控疫情工作總結心得體會 篇2
讀了著名重癥醫學專家XXX的抗疫一線先進事跡,我感受到了他在爭分奪秒,他在和病魔賽跑。我看到了一腔熱血。在XXX身上,顯示著最質樸的醫者仁心。醫者仁心是一種崇高的精神,對應著救死扶傷、大愛有我。這種精神已化為每位逆行者無言的、樸素的行動。他們激揚著一腔熱血,勇往直前,絕不后退。XXX,正是他們中的一位。
“第一時間挺身而出”,一直是他常說的話!XXX在掌握了新冠肺炎的“脾氣”后,一直在摸索、尋找治療重癥病人的關鍵“靶點”,尋找新的治療方法。勇攀高峰,不畏險阻,這樣的中堅力量,令人敬佩。正是有了一位位“XXX”心系蒼生、浴血奮戰,我們才能越來越近地走向春天。
關于防控疫情工作總結心得體會 篇3
有這樣一群人,當新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來襲,他們第一時間投入戰斗。疫情面前,他們不顧安危,身著厚厚的防護服,戴著護目鏡直面患者,在重要場所及有可能污染的地方,他們不懼危險、夜以繼日、連續奮戰,他們就是守護生命的“最美逆行者”---白衣戰士。在這場沒有硝煙的戰爭中,有的醫務人員不幸感染病毒,甚至獻出了生命,體現了醫者仁心的崇高精神。
白衣戰士們的安危冷暖,牽動人心。
總書記近日就關心愛護參與疫情防控工作的醫務人員專門作出重要指示,強調醫務人員是戰勝疫情的中堅力量,務必高度重視對他們的保護、關心、愛護,從各個方面提供支持保障,使他們始終保持強大戰斗力、昂揚斗志、旺盛精力,持續健康投入戰勝疫情斗爭。
2月22日,中央應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領導小組印發《關于全面落實進一步保護關心愛護醫務人員若干措施的通知》(以下簡稱《通知》),《通知》通過提高疫情防治人員薪酬待遇、做好工傷認定和待遇保障、實施職稱評聘傾斜措施、落實一線醫務人員生活保障、加強醫務人員個人防護、要確保輪換休整到位、及時做好心理調適疏導、切實落實有困難家庭的照顧幫扶、創造更加安全的執業環境、開展烈士褒揚和先進表彰等十項暖心舉措激發白衣戰士更強斗志。 精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫
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