近視宣傳教育月體驗5篇

近視宣傳教育月體驗篇33

古人說：如果眼睛不像太陽，就看不到太陽；心也是如此，如果不漂亮，就看不到美。但現在，有很多學生不注意眼睛的視力，看看，現在學生一個接一個，這么小，眼睛缺乏“上半身”

讓我告訴你近視的缺點吧！近視會導致：視力低下，眼睛經常干燥疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員、找工作都是有限的。老年人必須戴兩副眼鏡，因為花眼。近視患者白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。主要危害是中高度近視，特別是高度近視，容易引起玻璃體混濁、視網膜出血和失明。據統計，近視引起的眼盲僅次于白內障，青光眼排名第三。

那么近視是如何產生的呢？我認為以下幾點不能逃避責任：1、小學生寫作時，不注意姿勢，沒有達到“書離筆尖一寸遠，桌子離胸部一拳遠，頭離書一尺遠”的標準。2、閱讀姿勢不正確，躺在床上看，或躺在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有傷害。3、看電視時間太長，離電視太近，有的人還躺著看，導致眼睛長時間疲勞，輻射過大，傷害身體。4、隨著科學技術的發展，每個家庭都有電腦。雖然在網上查資料很方便，但大多數人都是用來在網上聊天、玩游戲的。他們整天在那里工作，盯著這樣的屏幕。不管他們的眼睛有多好，他們都會近視

你看，近視有多痛苦。電腦不能玩，電視不能看，所以對的同學，提出五要，五不要：

五要

1、做作業時姿勢要正確，養成“一尺一寸一拳”的習慣。

2、做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應戴眼鏡

4、做完作業或看完書后，眼睛感到疲勞，一定要讓眼睛適當休息。

5、使用電腦時，眼睛應與屏幕保持50厘米以上的距離，使用時應多眨眼，

保持眼睛濕潤，最長不能使用一小時，同時休息10分鐘。

6、多做戶外運動：經常看遠處放松眼肌，防止近視，多接觸青山綠野，有利于眼睛健康。

五不要

1、不要長時間看電視，玩電腦，要適當休息，俯瞰遠處或看綠色植物。

2、不要躺著或躺著看書。

3、不要在動蕩的車廂、船上、光線不好的地方閱讀。

4、不要用手擦眼睛。

5、寫作業、看書時，不要在光線較暗的地方寫作、看書，

6、睡眠不能太少，工作和休息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，容易引起假性近視。你應該保護你的視力。

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