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大學生拓展訓練個人心得體會(篇1)
很榮幸能參加XX大學體育學院大學生素質拓展訓練,雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,在電視上看過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當我知道訓練場地是操場的時候,我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經常的那一刻,我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發了人的潛在能力,創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右,訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”,隊歌就是“精忠報國”的前兩句,隊訓是:不拋棄不放棄,我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化,并熟悉團隊文化。
在這次拓展中,既有各隊項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發自內心的觸動,還有“感恩的心”,那更是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,背摔隊員需雙手,站到1。7米高的平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有很多手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時,原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后,我大聲高呼“我是狼牙,我準備好了,團隊準備好了嗎?”,隨著臺下那整齊、有力的回應:“準備好了”,我接著喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到:1、信任;2、責任;3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”,這個項目,使我感覺是對我們團隊意志的考驗,3。7米高的墻,上去的人不許回來,沒有任何工具,保證20人安全逃離,當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力男生趴在墻上,先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我們心甘情愿。最后,我們很快通過了逃生墻,心里的那種感覺,是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”,那是心靈的觸動,從我被蒙上雙眼,到項目結束,我的心里便經歷了很復雜的心理過程,其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動,但是這一項更深刻,那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質拓展結束了,但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任地和協作精神,提升了團隊凝聚力,激發了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!
更好!
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