預防溺水經驗300字(5)

預防溺水經驗300字(3)

夏季游泳是最受歡迎的體育鍛煉項目之一。然而，如果沒有做好準備，缺乏安全意識，遇到事故時恐慌，不能冷靜自救，很容易發生溺水事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故，必須做到以下幾點：

1、不要一個人出去游泳，更不要去不了解水情或危險且適合溺水傷亡的地方游泳。選擇好的＇游泳場所要清楚了解水庫、浴場是否衛生、水下是否平坦、暗礁、暗流、雜草、水域深度等環境。

2、一定要有組織，在熟悉水的人的帶領下游泳。互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后應清點人數，并指定救生員進行安全保護。

3、要了解自己的健康狀況，四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區游泳。下水前要做好準備，先活動身體。如果水溫太低，先用水沖洗身體，適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應該取下假牙，以防止假牙在嗆水時落入食道或氣管。

4、我們應該對自己的水性有自知之明。下水后，我們不應該勇敢。我們不應該貿然跳水潛泳，也不應該互相打架，以免喝水溺水。不要在急流和漩渦中游泳，更不用說酒后游泳了。

5、如果在游泳過程中突然感到身體不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等，應立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，如果小腿或腳抽筋，不要驚慌，可以用力踢或跳，或用力按摩，拉抽筋部位，同時呼叫同伴幫助。

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