出差心得體會感想1000字

出差心得體會感想【篇5】

在空間站，航天員的吃穿住行都被設計師們精心呵護著。聶海勝、劉伯明、湯洪波大多數時候身著藍色的艙內工作服工作，有時也會穿著鍛煉服、休閑服、失重防護服等多種服裝。考慮到多種作業環境下的足底形態變化，以及艙內的微重力狀態和飛船載人的重量要求，航天員們穿的艙內用鞋采用了柔軟、輕便、環保且富有彈性的材料，以保證他們在飛船艙內及空間站失重環境下活動時腳部的舒適和安全。

引體向上、自行車、跑步、拉伸……在核心艙的鍛煉區內，3名航天員使用跑步機、健身車以及彈力帶等健身設備進行力量訓練。平拉擴胸、豎拉練腿、鍛煉后背肌群……聶海勝在天和核心艙展示了拉力器的多種用法；劉伯明已經完全習慣了太空跑臺，即便是在失重環境下，他依然跑得十分矯健；湯洪波也熟練使用起了太空自行車。每名航天員都有自己的運動方案，隨著在太空的時間越來越長，他們每天的鍛煉強度已達到個人最大能力的60%到80%。

太空鍛煉，不只是強身健體，還關乎航天員的生命健康，是防止肌肉萎縮和骨質流失的重要手段。航天員每天進行體育鍛煉，主要目的并不是減肥，而是為了讓身體在失重狀態下保持骨骼強壯，同時防止肌肉松弛，對抗失重效應，保持最好狀態。隨著飛行時間的增長，3名航天員的運動強度將逐漸增大，以緩解失重產生的生理效應。

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