育兒心得體會13篇

育兒心得體會 篇2

人們所吃的糧食大體分粗、細兩種,粗糧指玉米、小米、高粱、豆類等,細糧指精制的大米及麥粉。有些家長認為精制的米、面質量好、營養高。讓孩子只吃細糧,這種認識并不正確。豆類中蛋白質、脂肪的含量較多,谷類特別是在其粗制的皮中含有較豐富的維生素。這些均可與細糧的營養成分進行互補。細糧中的成份主要是淀粉,蛋白質、脂肪則較少。糧食加工越精細,其損失的營養成分也越多,長期只吃細糧,所以會造成蛋白質、脂肪及維生素的缺乏。我國某些習慣食用精制米的地區,小兒易患“腳氣病”或“壞血病”,其原因就是精制米中維生

素丟失過多,導致小兒機體缺乏維生素B1和維生素C所致。

牐犛捎詿至縛詬星芳,不宜作為主食,否則會影響小兒食欲。且小兒消化功能較弱,吃粗糧過多易引起消化不良。但可讓孩子經常吃些玉米面、小米面粥,或小米粥、二米飯、混合面饅頭等,既能改變食物花樣、增進小兒食欲,又能增加營養,有助于孩子的生長發育。

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