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中小學心理教育心得體會 篇7
8月12日,我和爺爺來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。
剛進門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器,當時我還疑惑呢:心理與健康的展出怎么全是游戲機啊?不管了,還是先玩吧!
我們來到“一分鐘有多久”的游戲前,先看游戲說明:屏幕上出現動畫片,覺得一分鐘到了,就按下結束鍵。恐怖電影可是我的最愛,我迫不及待地按下才了“開始”按鈕,陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀,快一分鐘了吧,趕緊按下“結束”鍵,畫面竟然顯示哎呀,快一分鐘了吧,趕緊按下“結束”鍵,畫面竟然顯示80多秒,這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕消極怠工了,就沒顧上看動畫片,按下鍵后剛30秒。該第三次了,我終于有了再次一個爭氣的成績:56秒。看來珍惜時間它就過得慢,不珍惜它就過得飛快,我而后應該多珍惜時間。
往前走我們來到“放松菩提樹面前”,屏幕上出現的是一課“參天大樹”,但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據心情成長的大樹,當心情放松時大樹就理事長出茂盛的葉子;相反,如果緊張,菩提樹就只有枝干。我坐這兩點到沙發上盡量讓自己舒服這點,閉上眼睛,調整呼吸,使自己放松起來……五分鐘過去了,我睜開眼睛:“啊,什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道:“哼哼,看我的!”媽媽坐到沙發上……五分鐘慢慢流逝,還沒等媽媽睜開眼,就看到了我的笑聲,原來爸爸的'菩提樹和我媽媽的一樣,也是一片葉子都沒有。看來我們倆都是不是放松啊!緊張的學習和生活讓我和媽媽都沒學會鉆研放松,我們有機會還是多來這兒練習練習,放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有不同的心理體驗。這個展出真好,不僅讓我們在游戲中了心理健康的重要性,還提高了對心理健康的認識。
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