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心理健康課感想心得怎么寫篇4
眼睛是人類觀察世界的器官,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多,這種疾病給許多人帶來了不便。現在這個時期更需要健康明亮的眼睛,保護我們的眼睛更是刻不容緩。
就是因為現在視力不好的人很多,所以我們國家創立了眼睛的節日——6月6日“愛眼日”。在愛眼日我們該做些什么呢?對,好好地保護一下眼睛。20_年“愛眼日”活動的主題定為“防盲治盲,共同參與”。這句話好象警鐘一樣敲響了,我想:如果眼睛得了病,就會致盲,太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛,好好愛護一下它吧。于是,我就為自己的眼睛計劃了每天的護眼內容:
1、每天至少15分鐘運動,加強體育鍛煉,增強體質。
2、寫作業時,姿勢端正,保持(1尺的距離,持續用眼1小時后放松一下。
3、定期檢查視力,發現視力下降應及時檢查原因,及時治療。
4、吃富含維生素A、D和鈣的食物,忌煙酒。
5、指甲剪短,雙手洗凈,兩眼輕閉,思想集中,不要太用力地做眼保健操。
6、在看書時,距離離書本別太近,燈光要充足,不要太暗或太亮。
7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,少吃零食、不偏食。
8去室外活動,注意眼睛的營養供給。
我不僅為自己制定了愛眼計劃,還有著自己的許多的愛眼故事。第一件是在做眼保健操時,我每一次都規范地做,認真地做,老實地做。我每次在玩電腦時,總會把時間控制在30分鐘以內,而且每玩10分鐘,就會放松眼睛。我不但在平常做的事上保護眼睛,而且在吃的方面也對眼睛有好處。我在家里經常吃蔬菜,這樣不但對身體的各部分健康,而且眼睛也跟著受益。經過這樣努力的積累,我的眼睛一直保持健康。
我愛我的眼睛,我希望世界上所有的人都擁有一雙明亮的眼睛,讓他們看清世界的每一個角落。
心理健康課感想心得怎么寫篇5
我們都是從高中升到大學,應對新的環境都會有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,更不要鉆牛角尖,要進取主動調試自我的心理,明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,使學習簡便愉快,然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切,既來之,則安之,使自我具備較強的適應本事。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到傷害。所以,我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往,認識到大學生的社會職責,培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應本事,能與他人同心協力、合作共事,與團體堅持協調的關系,保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象,大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循:以愛為基礎,以高尚情趣為戀愛發展的動力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格,同時信守職責,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為資料,以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響,學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的職責。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的心態,不僅僅能取得好的學習效果,并且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康,爭取身心健康,能夠閱讀相關的心理輔導書籍,有需要的能夠進行心理咨詢,定期進行體育鍛煉,好自我的時間,增強自我的心理素質,以良好的心理素質去迎接挑戰。
心理健康課感想心得怎么寫篇6
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科,于是我就一直在猜測,心理課到底是怎樣的,是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢,是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問,我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在 一個大階梯教室里上課,氣氛跟高中的時候很不一樣,教室里回響著老師擴音器的聲音,感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解,但是在老師生動的講解下,教室里變得很活躍,同學們都很激動,積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識,比如情商的高低和智商的高低對人以后的發展的影響大小。 精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫
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