反暴力心得體會(模板十二篇)

反暴力心得體會(篇4)

非暴力溝通讀后感心得體會

文丨孫寧。本周讀了體會和表達感受以及感受的根源，在這幾章里能夠深切的對比出，原來在生活中的很多時候都沒有明確的表達出內心的真實感受以及自己的需求。比如，孩子們的房間很亂，我一看到就很生氣。我馬上生氣地說：

“你看看亂糟糟的，像什么樣。能不能利索點啊。”孩子就會說：

“哪樣了？你怎么每次都這樣說，你想讓我怎么樣啊？”我瞬間就崩潰了。

那時，我真的覺得自己表達的很清楚。現在我知道我沒有表達清楚自己的感受，更不用說具體的要求和他會達到什么樣的標準了。所以昨天我就試著書中的樣子說：“我看到你的房間有點不整齊，心里不舒服。

真希望你能把被子疊好放在床的一邊，再把枕頭放在被子上，看完的書能夠放在書櫥里……”他說：“好的，老媽，畫完畫馬上整理，行嗎？”

我心里有點小得意，原來可以這么簡單的溝通啊！所以，這本書真的需要經常的拿出來讀讀，才能更好的溝通和提高。

非暴力溝通讀后感心得體會

文丨張捷。今天讀了《非暴力溝通》這本書的第五章，感受的根源。書的第一部分告訴我們，別人的行為可能會刺激我們，但他們不是我們感情的根源。當我們聽到不好的事情時有四種感覺。

想想生活中的自己，只是對前兩種感覺的膚淺認識，不是內疚就是責怪別人，永遠不要冷靜下來了解自己和別人的感受和需求。

書的第二部分講述了幫助人們健康成長的七種需要。具體來說，我們意識到人們的需求是什么。書中第三部分講從“情感的奴隸”到“生活的主人”，告訴我們非暴力溝通既能滿足自己的需求，又能關心他人。在生活中，我們的家庭關系最近更和諧了。她父親以前不太喜歡我說話的語氣和方式。他以前不喜歡做家務，但他做了。

最近，我學會了提高我的說話風格和積極傾聽。周末，我常常在早上做早餐，但她父親七點鐘起床自己做早餐，花的時間比平時多。晚上，他還給她講了一個繪本故事。

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