素質拓展心得體會300字（精選6篇）

素質拓展心得體會300字（二）

拓展訓練的理論依據主要是：努力/放棄（積極/消極）的心理力學模型，以及＂體驗、了解、控制、超越＂的心理適應規律.其基本原理為：通過戶外體驗活動中的情景設置，使參加者充分體驗他們所經理的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果，進而學會控制，實現超越.與以往訓練不同的是，它采用現代流行的戶外體驗式培訓方式，主要培養參加者的合作意識，團隊意識，并使他們在體驗中真切感受突破平凡，戰勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗一次來一次，再來一次......

個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

一次體驗個人勇氣意志的訓練＂斷橋＂，＂斷橋＂搭在離地面x米的高空中，參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上，兩塊木版之間距離5，6米.在地面上，這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題，但在空中，給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的＂斷橋＂上，腳下是另人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，這樣的環境對每個人都會造成心理壓力＂斷橋＂的對面如同一次新的發展機會，棉隊危險和挑戰，這時，是抓住機會，勇敢地跨過去，還是畏縮不前呢？這對每個人的意志和勇氣，都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣，奮力一躍，成功了！！喜悅之情溢于言表.＂斷橋＂一小步，人生一大步，它告訴人們，決不能輕言放棄，任何時候都要相信自己，戰勝自我.

團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。

這次訓練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在那兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內部的溝通與信息交流等是有利的。

拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質就是mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量，也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產！

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