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中班幼兒育兒心得體會 篇3
訣竅1:給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶拒絕白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的不錯選擇,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內的水分平衡。
訣竅2:少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。
訣竅3: 呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂,媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4:冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅5:預防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具消毒。
訣竅6:營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
訣竅7:多吃富含維生素的食物,富含動物性脂肪的食品要常吃
維生素C在人體內的作用是腦神經的靈敏程度,還能提高免疫力和抗病力。秋季多風,氣溫漸冷,必須及時提供。補充維生素C的方式也有兩種:其一是服用維生素C片,其二是多吃些含維生素C的蔬菜和水果,如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等!
粗糧、雜糧首先能給人體補充礦物質以及微量元素,如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是有機化合物,如氨基酸等。食品的多樣化可有效增進孩子的食欲、加強其消化吸收功能。常食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
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