拓展訓練心得體會(收藏11篇)

拓展訓練心得體會【篇4】

懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，20xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓練，拓展培訓的一天半，是我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓練，通過拓展培訓，找到了新的方向和目標;在拓展訓練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。

在一次莊嚴的宣誓后，一天半的拓展訓練正式開始。(活動較多，就舉其中的兩個吧)

　一、拼七巧板

這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

　二、翻越畢業墻

這是群體挑戰項目，要求隊員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊員都必須完成，并且整個過程中不得說話，發現違規立即重新開始且隊長必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關時，第一個攀爬上去的人高興的歡呼“我上來啦”，結果可想而知，重新來過，隊長受罰。第二次闖關，接近勝利時，被判犯規，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊長就這樣，強忍委屈完成了十六個俯臥撐，很多女隊員已眼露晶瑩，此時，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強的斗志、不屈的精神，十一分鐘內，我們40余人成功翻越了畢業墻，當領隊宣布我們挑戰成功時，隊員們掌聲雷動，經久不息。

感悟：堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難。

拓展訓練結束了，在這兩天里我們感受到了成功的喜悅，也體會到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。但超越自我的過程遠沒有結束，因為在我們每一天的工作中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正在拓展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到學習中去，讓客戶對我們更加信任，多創業績，回報公司，回報社會。

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