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不要對自己的要求太高,很多時候,我們會感到不快樂,是因為由于我們要求太多卻無法實現;很多時候,我們會感到很失望,是由于我們總按著自己的設想的世界,卻發現事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易,珍惜眼前便可;想要滿足實在很輕易,平常心接受現實便可。
要做到不抱怨,并且學會放棄不是一件容易的事情,所有的事情前提都要有一顆好的心態,才能讓你對這個世界的所有的不公憑不抱怨,把自己做到最好,你才能活的開心!
不抱怨的世界心得體會 篇10
這一個世界上有了太多的抱怨,批評與閑話,想要改變這一切,就來看看不抱怨的世界這一本書吧!
每一個人一天之內多多少少會有點抱怨、會有點批評、當然也不免會說說閑話了。但是,這些都是一些不好的行為了,有些人卻想改卻不能改,而《不抱怨的世界》這一本書,正是告訴了你如何改正。首先,讓你戴上一個紫手環,只要一察覺到自己有一些抱怨、批評、講別人閑話,就將把手環戴到另一只手上,直到21天不移動手環為止。
在抱怨的世界里,沒有什么特別的快樂,到處都是怨氣沖天的,每一個人都是沉著臉的,這樣的生活還有意思嗎?大家不如都想開點,讓這一個世界成為一個不抱怨的世界吧!在不抱怨的世界里,大家都開開心心的,每一個人都是陽光的,開朗的,樂觀的,那又何必為一些瑣事而煩惱呢?你所抱怨的值得嗎?你所想要抱怨的事真的就那么重要嗎?
當自己遇到不幸的時候,請不要抱怨;當他人遭遇不幸時,請不要漠然旁觀;當遇到有人做錯時,請不要苛刻批評;讓我們生活在一個不抱怨、溫暖的世界里。
記住,當抱怨的時候克制住自己,這樣才能讓生活更加美好!
不抱怨的世界心得體會 篇11
這個世界有太多人在抱怨,工作太忙,任務多,壓力大,消費高,家庭壓力大,生活環境差,PM2.5,或是感冒發燒,陰天下雨,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會不公,怨人心不古,怨命不好,似乎借此發泄自己的不滿,并獲得他人的同情,抱怨不僅僅發生在某個人身上,也不單單是一個國家的人,抱怨似乎已成為一個全球性的問題。
本書不是心靈雞湯,而是教你直面這個天天在發生的問題,讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨,原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環行動,是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨,抱怨的頻率,每次抱怨都把紫手環換到另外一只手上,換的過程意識到自己是在抱怨,從而逐漸降低抱怨頻率。
要消除抱怨,首先看看什么是抱怨?人為什么會抱怨?
向可以幫助你改善環境的人提出意見,就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關之人責難或悲嘆當前的狀況,那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭,所談論的是負面的,出錯的事情;如果抱怨天氣熱,天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多,你會感覺工作永遠也做不完;如果大聲喊“痛”,傷害就會出現,如果抱怨,就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭,那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”。
很多人抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的生病,而是“病人的角色”讓他們取得附帶的好處,例如他人的同情或是可以避開不想做的事件,如上學,上班。
書中提到“心身癥”這個名詞,心身癥主要是患者的心理運作過程,而非生理因素所引發。很多疾病是病人自己創造的,根據醫生估計,有百分之六七十的疾病,都是患者“自以為生病”造成的結果,醫生的三分之一的時間,都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示,有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫生如果告訴病人,有一種藥很可能治愈他們的疾病,這種藥對這些病人發揮的功效,就要比使用了相同藥方,卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。 精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫
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