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心理健康個人心得體會 篇6
學校組織了關于疫情期間如何調節心情的心理健康演講。老師深入淺出地講解,生動鮮活地案例,使我受益匪淺。對我來說,這次的講座意義重大,通過參加此次的心理健康講座,無論在理論知識,還是方法技巧上,都讓我對心理教育有了進一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能,還要具備健康的心理和健全的人格,對我今后的學習生活具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會:
在此次的講座中,我不僅學到了很多心理學理論知識,而且學到了正確對待生活的態度,學會了如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立起積極向上的健康心態,以健康的心態工作、學習、生活,碰到問題不消極對待,而是想辦法解決,學會了情緒調節,使我更有效、積極地適應封校生活。
當面對消極的生活事件時,我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現實時,我學會了換個角度說服自己;當學習受到挫折時,我努力調整自己的心態,增強抗挫折的能力,做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析,正確的判斷出哪些方面是不可改變的,哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的,對于那些不可改變的事情,說服自己愉快地接受,對于可以改變的地方,盡自己能力做出改變,樂觀對待發生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗。如果我們是樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態,才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!
此次的心理健康講座對我來說,就像春日里的一陣微風,掃去了我心頭的煩躁;就像高山上的一股清泉,滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗,永遠受益。因為心理健康教育影響我的生活,影響我的學習,影響我的人生……它會讓我更為自信,更為坦然地接受一次次的挑戰!總之,金無足赤,人無完人,我們在學習生活中要積極樂觀向上,高高興興地過好每一天呢。
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