糖尿病科心得體會（精選33篇）

糖尿病科心得體會 篇10

建議食療，不要吃藥，因為糖尿病是終身性代謝性疾病，如果一旦使用藥物或者是胰島素，身體就會對其產生依賴，加上藥物的副作用，自身的免疫力就會下降，從而導致并發癥的產生。

1、運動

即每周至少運動三次，每次運動至少30分鐘，運動后心跳能達到130次/分以上，持續的時間就是消耗脂肪的時間，每周累計運動210分鐘。

2、心情要保持愉悅，天氣好的時候要多出去走動走動，改善心情。

3、保持充足的睡眠，每晚保證用溫水泡腳，改善睡眠，同時檢查腳部的健康，減少糖尿病足的產生。

4、均衡營養飲食要注意

糖尿病人少吃利尿的食物：如西瓜、甜瓜、菱角、菠蘿、草莓、含利尿成分的藥物，否則會增加血粘度。

建議結合飲食治療：具體如下：

①限制主食量，但不能過分，以免造成饑餓狀態；

②要少吃多餐；

③忌食各類糖類和甜食食品；

④多食莖葉類蔬菜 ，多食粗纖維類 ，低脂肪膳食；

⑤限制食用油脂、動物脂肪及膽固醇較多食品；

⑥禁止飲酒 ，特別是烈性酒；

⑦杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶 ，經常服用 ，能降低血糖，也有降低血壓作用。

最后一點，可以補充酵母鉻片，鉻可以增加胰島素的活性，對糖尿病人的飲食調理也有一定的好處。

如果在飲食上面長期調理血糖控制穩定了，不用藥物也是可以緩解并發癥產生的重點之一哦，順祝健康！

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