視力保護作文

【視力保護作文一】

說到視力，我們班有很多近視的學生。可以說，它約占班級的40%。許多學生因為一些壞習慣而視力下降和近視。例如，我喜歡躺下看書，做作業時姿勢不正確，在電腦前呆很長時間。這些壞習慣是我們小學生近視的主要原因。

我們班的一些學生大多因為這些壞習慣而近視。我們應該養成良好的習慣。例如，閱讀時，姿勢應該正確，光線應該充足。閱讀和寫作應該坐在離桌子一英尺遠的地方，胸部離桌子一拳，眼睛離教科書一英尺遠。盡量少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不要讓眼睛長時間疲勞。

如果視力下降，眼睛往往會干燥和疲勞，這不僅會影響學習，還會給生活帶來很多不便。就像我們班的學生一樣，家長近視后不允許戴眼鏡，因為這會使近視越來越深。但是如果你不戴眼鏡，老師在課堂上看不到老師在黑板上寫的單詞。這也降低了學業成績。

因此，保護視力是一件非常重要的事情！我們必須照顧好我們的眼睛，不要讓我們的眼睛太累。最好每天做十分鐘的眼保健操。我們必須改變那些壞習慣，從今天起照顧好我們的眼睛。因為保護視力非常重要！

【保護視力作文2】

人只有一雙眼睛，不近視的時候保護不好，近視后悔也沒用。保護視力要從好習慣開始。這些方面很重要。

坐姿：眼睛離書一英尺遠。寫作時，手離筆尖一英寸長，胸部離桌子一拳。彎腰真的很舒服，但每次我想彎腰，我都會想起那些近視和駝背的人。

如果你長時間躺在桌子上寫字，你的眼睛會感到昏昏欲睡，看不清楚。這時，你應該閉上眼睛休息，做眼保健操。

閱讀：閱讀是一個好習慣，閱讀成為近視的根源并不好。閱讀時，為了看清眼睛越來越近， 慢慢地，隨著你離書越來越近，你的視力會變得越來越差，你的視力會急劇下降。所以在閱讀時，眼睛應該遠離書一英尺，看一會兒讓眼睛休息，放松，看窗外的綠色是一個好方法。

電視：喜歡看電視一段時間，兩段時間，40分鐘內沒有傷害，但一直盯著看是錯誤的。每次我看一會兒，我都會看其他地方和窗外。當我看我最喜歡的電影時，我想早點睡覺，但動畫片還沒有結束怎么辦？董！關掉電視，因為你也可以在電腦上看，周末或有空的時候再看。

電腦:網上的小游戲真的很好玩。玩了這個關，還有下一個關，玩不完。玩游戲的時候特意下載了那些小游戲，玩夠了 讓你休息40分鐘，玩眼保健操游戲，然后繼續玩游戲。如果你不下載，玩很長時間后自動關閉游戲。休息一會兒，看看外面。不要做點什么 有意義的事情，讓大腦和眼睛放松。

我給大家說了幾個點子來防近視，這是我的經驗。當然我說也沒用，希望大家和我一起來防近視，讓我們的眼睛更明亮，生活更美麗。

【保護視力作文3】

眼睛，我終于意識到你的重要性了。一開始，我不知道如何愛你，總是傷害你。自從老師讓我們玩失眼游戲以來。體驗盲人的感覺。我意識到失去眼睛會有多可怕。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……沒有你我真的忍不住。我覺得給你安一塊玻璃對你有好處，但是我錯了沒什么好處，只是增加了你的負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須保護我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

對于青少年學生，還應注意寫作和閱讀距離不小于30cm；臺燈不宜太亮，普通燈泡15瓦，三基色節能燈3瓦。長期近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡；電腦距離不小于60cm，電視距離不小于3m。近視或其他屈光缺陷的眼睛應經常佩戴準確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時。

眼保健操

可以坐著或仰臥，自然閉上眼睛，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求穴位準確、溫和，局部酸脹。

1.揉天應穴:用拇指輕輕揉天應穴(眉下、眼眶外上角)。

2.擠壓眼明穴：用一只手的拇指輕輕揉搓眼明穴（鼻根靠近眼內眥），先向下按壓，再向上擠壓。

這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。

【視力保護作文4】

人們都說“看六路，聽八方”，眼睛是一個重要的器官，我們班的許多學生都變成了近視，戴著近視鏡，也很美“小博士”。

本班學生沒有意識到近視的危害和不便。有些學生在網上引起近視，因為他們可以看到近距離的東西，但他們看不到遠處的東西，這是由于晶體度過大造成的。有些同學是看電視，看書造成的是因為：長時間看電視，在光線太強太弱的環境中看電視、看書時離寫字臺太近了，長時間用眼不休息造成的。因此，我們必須這樣做“三要”和“四不要”。

“三要”是：（1）正確的閱讀姿勢，眼睛和書之間的距離要在30厘米左右；(2)認真做眼保健操，定期做視力檢查；(3)看書，看電視或者用電腦一個小時后休息，遠遠望去幾分鐘。

“四不要”是:(1)不要在暗光下看書；(2)不要在直射強光下看書；(3)不要躺著看書；(4)走路時不要看書。

學生們，為了預防近視，保護眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們應該像保護眼睛一樣照顧自己的生活，希望我們每個人都有一雙明亮的眼睛。

【保護視力作文5】

我媽媽從小就告訴我，眼睛是心靈的窗戶，所以我應該保護我的視力。但我從來沒有聽過我媽媽說的話。每次我的左耳進出右耳。不要把視力當回事。

但最近我開始后悔，因為我的視力真的開始下降了。

最近，我總是覺得黑板上的文字模糊不清，看得不太清楚，有一種重疊的感覺。盯著黑板看了很快，我感到有點頭暈。我把這件事告訴了我媽媽，她沒有生氣地看著我，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現在好了，近視了。”我驚呆了。我真的近視了。

周末，媽媽帶我去醫院檢查，看著阿姨指著小盒子上的字母，我一直在努力看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越往下不行。那些小字母就像蝌蚪，越想看清楚就越看不清楚。無奈之下，阿姨又給我指了兩行，然后停了下來。坐在她的桌子旁開始寫作。一分鐘后，她給了母親一張表格，說：“現在你的孩子屬于輕度近視，要好好保養，否則發展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉著我站在旁邊，說：“聽到你的孩子，以后要好好保護眼睛。”我連連點頭，因為我真的后悔沒有聽媽媽的話，現在我近視了。

從現在開始，當我做作業時，我會有意識地抬起頭，天黑時打開燈，不再在光線不好的地方讀書。吃飯時，總是急于吃蔬菜和其他含有高維生素的東西。我想從現在開始，科學的眼睛，合理的飲食，保護我的視力。

朋友們，你們也要聽媽媽的話，像我一樣注意眼睛，保護視力喲！

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