多做眼保健操,多看遠處,少玩電腦和手機

隨著生活條件的改善，我們的視力越來越差。如果我們想防止視力下降，我們必須照顧好我們的眼睛。多做眼保健操，多看遠處，少玩電腦和手機。作文網護眼作文欄為您準備了四篇《預防近視方法的作文》，希望對您有所幫助。

第一章:預防近視的方法作文

眼睛，我終于意識到你的重要性了。一開始，我不知道如何愛你，總是傷害你。自從老師讓我們玩失眼游戲以來。體驗盲人的感覺。我意識到失去眼睛會有多可怕。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云...沒有你我真的忍不住。我覺得給你安一塊玻璃對你有好處，但是我錯了沒什么好處，只是增加了你的負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須保護我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對于青少年學生，還應注意寫作和閱讀距離不小于30cm；臺燈不宜太亮，普通燈泡15瓦，三基色節能燈3瓦。長期近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡；電腦距離不小于60cm，電視距離不小于3m。近視或其他屈光缺陷的眼睛應經常佩戴準確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時。

推拿操 (眼保健操)

可以坐著或仰臥，自然閉上眼睛，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求穴位準確、溫和，局部酸脹。

1.揉天應穴:用拇指輕輕揉天應穴(眉下、眼眶外上角)。

2.擠壓眼明穴：用一只手的拇指輕輕揉搓眼明穴（鼻根靠近眼內眥），先向下按壓，再向上擠壓。

這是保護眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的一些小事。你說我是對的嗎？

二：預防近視作文

現在很多學生被別人稱為“小四眼”，因為那些學生戴眼鏡。現在，青少年的視力急劇下降，越來越多的學生戴眼鏡。

正常眼睛，在一定距離內看近物或遠物，由于晶狀體凸度的相應變化，物體圖像可以清晰地投射在視網膜上。作文網絡 www.bestzhufu.com】

如果眼球的前后直徑太長，或者晶狀體的凸度太大，遠處物體反射的光，晶狀體折射后形成的圖像，就會落在視網膜前面，所以看不到遠處的物體。這種眼睛是近視眼。

如果眼球前后徑過短，或者晶狀體彈性小，凸度小，近物體反射的光線通過晶狀體折射形成，就會落在視網膜后面，看不到遠處的物體。這種眼睛是遠視眼。

根據我們學到的物理知識，就像小孔成像的原理一樣，當眼睛變形時，物體的圖像不會成為視網膜，而是視網膜的前端或后端。近視和遠視可通過醫生檢查、驗光和適度眼鏡矯正。近視應佩戴適度的凹透鏡（近視眼鏡），遠視應佩戴適度的凸透鏡（老花鏡）進行矯正.此外，近視可分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視，在看遠處物體時也有一些調節作用，還能恢復視力。

近視有兩個原因：先天性和后天性。先天性主要有遺傳因素，后天主要有環境因素、社會因素和眼睛習慣.現在大多數青少年近視的原因是不注意眼部衛生。

現在大多數青少年都是假性近視，因為閱讀和寫作離書太近，或者姿勢不正確，或者光線差，眼睛使用時間太長。如果他們不注意眼睛的衛生，他們將成為真正的近視。因此，青少年必須保護視力，預防近視。否則會變成近視，整天戴眼睛，每天早上起床的第一件事就是找眼鏡，被其他同學嘲笑，叫“小四眼”，那味道不好！

精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

Tags：預防近視眼的方法的作文   預防近視眼的方法作文   愛護眼睛作文