我得了社交恐懼癥

01

我對桃子說，我得了社交恐懼癥，桃子說，誰相信？

桃子是一個和我朋友圈互動很好的女孩。我們有很多共同的圈子。在桃子眼里，我有很多圈子，善于溝通。

大家第一次見面出來聚餐，是我組的局，我做著那個跟每個人好像都很熟悉的角色，給他們彼此介紹互相認識，把控著大家的話題方向，努力讓每一個冷場的點不冷場，讓每一個人都感覺到自在融洽。

結束時，我和你談笑風生。當我到家時，我累得躺在床上，不想動。我拿著手機看著微信群里每個人的問候和聊天，一點也不想參與。

我不知道有多少人和我一樣，我們擅長做事，知道如何在陌生的環境中放松，擔心每個陌生人的存在，知道如何和諧的關系，收獲大量的網絡資源，做別人的個性魅力，但一個人，可以清楚地意識到：我不喜歡甚至害怕人際關系。

02

我的同事和朋友都認為我是一個外向活潑的人。

公司使用的辦公軟件要求每個人都設置通知提示，以便在第一時間收到信息。該軟件的一個功能是，你可以知道你的信息是否已讀過。我經常被老板提醒看軟件信息。

只是我知道，我之所以不開通知，是因為每次看到消息通知，心里都會有強烈的不安和緊張感。

幾天前，我需要找一個主播來現場直播。主播對我說，你的外表水平還不錯，你也可以自己來。我笑著說沒有辦法，普通話是一個嚴重的傷害。當談到拍攝短片時，老板說我應該把自己變成一家公司IP推出去的時候，我強撐著笑容調侃說要先做個微整形。

我心里知道，平時看起來并不害怕自己的心底有多抗拒出現。

我的手機每天都會顯示未讀電話，我經常不能收到快遞電話，因為我從不接奇怪的號碼，即使遇到熟人的號碼，我也會靜音，直到對方掛斷電話顯示未讀電話紅色顯示，我會回電話一段時間，借口只是忙或其他原因。

我不敢告訴對方的是，我害怕被聯系，我害怕被動的感覺，我打電話給對方，至少我可以問我發生了什么，讓自己站在一個積極的位置，不要被對方問。

幾天前，工作壓力很大。公司里一位和我關系很好的同事告訴我，你應該主動和老板談談。向老板匯報部門的工作是你應該做的。后來，當我鼓起勇氣向老板申請再招一個人時，老板說，事實上，這是你在開始接手這份工作時應該提出的需要。那天聊天很委屈。我在公司呆了這么久。一直以來，我覺得我能做的就是努力做好。我什么也沒說。我以為我懶得說，但我不想承認。事實上，我害怕說。

我得了社交恐懼癥，這似乎不是一兩天的事。

03

其實我最喜歡的狀態是一個人的時候。

當我上大學的時候，班上擠滿了女孩，班上有四個人在宿舍吃飯。我是班上唯一一個獨處的人。大多數時候，我獨自呆在咖啡店或獨立書店。當時，我在網上遇到了很多志同道合的朋友，一起寫作和聊天。我每天花很多時間與從未見過面的人交流，了解他們。

畢業時，一位同學對我說，我看到一句話叫做“待人友善是修養，獨來獨往是性格”，馬上想起你。大學四年，我不屬于身邊的任何圈子，但似乎屬于任何圈子。我和身邊很多同學關系很好，很容易進出話題，找人陪我。

大學四年，我習慣了一個人做很多事情。我沒有被孤立，我只是孤獨，但我并不孤單。

不知道有多少人和我一樣。很多時候，我們覺得自己在喧囂的人海中找不到立足之地，但不能說我們沒有立足之地，因為很多時候，只要我們愿意，們愿意，我們就會受到關注。準確地說，我們不能融入人群，但我們害怕融入。

正如周國平在《風中的紙屑》中所說：我的天性不適合交流。在大多數情況下，我要么覺得對方很無聊，要么害怕對方覺得我很無聊，但我既不想忍受對方的無聊，也不想努力讓自己看起來很有趣。太累了。我一個人最容易，因為我不覺得無聊。即使我很無聊，我也能忍受自己。我不必厭倦別人，也不必感到不安。

也許，對我們來說，人要么庸俗，要么孤獨。

04

最近，著名相聲演員郭德綱關閉了微博評論，被推到了風口浪尖，但在看到一次關于他的采訪后，我突然明白了他。

郭德綱在采訪中說，“其實我最愛干的事就是一個人待著，誰也別搭理我。你覺得燈紅酒綠，醉金迷都適合我，不是。我每年都在外面吃飯，連十次都沒有。這張桌子上有個陌生人。我不得不問你走還是我走。我不知道。我為什么要和你一起吃飯？你以為教人們說相聲的郭德綱來了，在宴會前唱歌跳舞講笑話，讓你開心，這我做不到啊。我從小就有社交恐懼癥。”

“如果一個演員在舞臺上瘋了，在舞臺下瘋了，他一定是個瘋子。”大多數時候，我們都有兩個自己，一個外向活潑，一個內向沉默，我們和很多人說話，同時抵制我們面前的噪音，我們仍然穿過這個活潑的世界，但我們也有自己的沉默世界。

借用王小波在《沉默的大部分》中的一段話:“然后我救了自己，屬于自古以來最大的弱勢群體，也就是沉默的大部分。這些人保持沉默的原因有很多。這些人沒有能力，或者沒有機會說話。還有一些人因為各種原因對話語世界有些厭惡。 。”

我們都是一樣的。如果我們患有社交恐懼癥，并不是說我們失去了社交能力，我們甚至可以做得很好。只是因為各種原因，我們不愛甚至不喜歡，所以更多的時候，我們享受孤獨和沉默的感覺。

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