名師指導:高考前積極調節情緒的五大技巧

作文標題： 名師指導:高考前積極調節情緒的五大技巧
關鍵詞： 高考 高中高一 800字
字數：數： 800字作文
本文適合： 高中高一
作文來源： https://www.bestzhufu.com

作文網(www.bestzhufu.com)提示：為您下次訪問，請將我們加入收藏夾，謝謝！

這篇作文是一篇關于高中800字的作文，題目是《名師指導:高考前積極調節情緒的五大技巧》。歡迎大家踴躍投稿。

】 據《南京晨報》（劉科）報道，4月10日上午，南京市教育局舉辦的積極態度迎接高考專題報告會議在山西路青年劇院舉行。南京師范大學傅洪教授就如何調整考試前的緊張情緒提出了五點建議。
建議1：父母與子女之間合理溝通 傅宏教授提醒家長在考試前要特別注意與孩子的合理溝通。
他說，孩子們每天都在父母身邊。父母少說多參與是非常重要的。在孩子復習高考時，不要判斷孩子考了多少分。父母足以做好自己的父母形象，不要給孩子施加壓力，適當鼓勵孩子過上輕松的生活。
建議二：妥善處理挫折： 你怎么才能考99分？你的那一分被狗吃掉了？一位母親這樣問小學三年級的孩子。傅教授認為，被批評的孩子將來很可能是學習不好的孩子，因為母親的批評告訴孩子一個信息：你不好。時間一長，孩子在母親的“期望”下，真的就越來越沒有自信了，越來越差了，這就是“期望效應”。
他指出，許多考生因為不自信而對考試感到焦慮。因此，家長應適當處理孩子的挫折，幫助孩子恢復信心。
建議3：保持適度緊張 許多考生經常抱怨考試找不到感覺。傅洪教授分析說，如果考生認為考試不是為了自己的考試，他們就不會緊張，沒有考試的感覺；如果故意追求考試的緊張心態，也找不到感覺，那么就放手吧。
對于考試前太緊張的考生，他建議平時可以做這樣的練習：睡覺前讓自己緊張，然后放松，想想他們今天安排的復習已經完成，他們很有收獲。
建議4：按照自己的節奏學習 每個人都有自己的規則，模仿別人只會增加恐慌。傅教授警告考生安排復習時間。由于復習時間緊，有些學生看到其他學生復習比自己快，會很忙。傅教授說，他的節奏非常重要，最害怕的是環顧四周。
建議五:積極應對考試情況 高考期間，考生不會在自己的學校參加考試。在陌生的環境中，有些考生一開始會覺得腦子一片空白，什么都想不起來。傅教授建議考生最好在考試前抽出時間調查考場，熟悉考場。如果他們坐在考場里仍然很緊張，考生可以通過深呼吸來緩解。簡而言之，我們應該采取積極的態度來處理考場種情況。

精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

Tags：高考   高中高一   800字