防暑降溫的溫馨問候語簡短200句

  188.外出途中可多吃一些補充維生素C的食物，如檸檬、草莓等。

  189.夏季要注意避免吸煙和二手煙，以保護身體健康。

  190.多喝鮮橙汁、柚子汁或者綠豆湯，幫助身體清涼降溫。

  191.夏季要注意避免長時間受紫外線直射，以免引起皮膚問題。

  192.避免在黑色的衣服下暴露皮膚，以免皮膚被強光灼傷。

  193.外出時要注意避免在高溫的車內逗留過久。

  194.每天適量運動，如做瑜伽，玩游戲等，能夠治愈疲勞。

  195.做好袖口上移和褲腿上卷或者選用吊帶、短裝等夏季適合的衣著，避免因衣著過盛而造成過分繁瑣難耐。

  196.溫度過高時，多吃甜的水果、蔬菜可以降低體溫。

  197.辦公室的空氣質量要保持好，例如空氣清新劑勿使用過量。

  198.炎熱的天氣里，多喝紅豆湯、陳皮水等有降溫解暑功效的飲品。

  199.多使用保濕產品，保持皮膚濕潤。

  200.炎熱天氣里，多飲牛奶、豆漿等輕乳品，有助于營養均衡，增強抵抗力。

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