《自控力》讀書心得體會范文（通用20篇）

《自控力》讀書心得體會范文 篇14

在當今浮躁的時代，父母自己很難冷靜下來，觀察和理解這個世界。在對待孩子的教育過程中，很難避免使用“大吼大叫”的方法，這使得一些家庭教育變得粗暴，收效甚微，甚至適得其反。

在這種情況下，讀到了《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》這本書，感慨頗多。

說實話，對于那些養成習慣的父母來說，做到“不吼不叫”，這是相當困難的，作者對此做了充分的估計。

因此，筆者用三章的篇幅來研究“吼叫”的成因。首先是了解自己。那些意識到減少吼叫的必要性，以及他們能做些什么來扭轉下意識反應的父母，正在邁出改變的第一步。心理學家默娜·舒爾的研究表明，如果父母用呵斥和命令來管教孩子，孩子更有可能在精神和語言上變得咄咄逼人。

但與此同時，這本書提醒家長們要了解引發吼叫的日常因素。畢竟，嚎叫不是猛獸，也不是怪物，而是一種正常的情緒。

例如，他們的情緒變得消極，因為相關的事情，如父母缺乏睡眠，不規律的工作和休息等。當然，還有更深層次的因素，如父母從小受教育的影響、成長環境、遺傳因素、身體健康問題等。

知道了原因，作者就該開藥方了。一是使教育方式適應孩子的天性。孩子一出生就有一系列的性格特征，這些特征會影響他或她從嬰兒期就面臨的挑戰和經歷。

了解孩子的性格和行為問題、社會互動、偏好和沖突模式至關重要。同時也要了解自己的性格，從而達到兩相協調。

當然，在書中，作者也提出了一些減少“大吼大叫”的日常策略，包括觀察和收集自己的情緒，逐步調整，加強溝通，規劃自己的情緒控制路線等，使我們在孩子的教育中逐步擺脫消極情緒。

羅娜。雷納，是這本書的作者，在紐約和加利福尼亞多個醫院工作，參與多個項目，在世界各地的婦女和兒童的心理健康慈善活動，并取得顯著成果。

作者在書中，有自己的經驗，也有自己的課程，還有其他父母，志愿者的例子，這些都增強書的適用性，可讀性和權威性。

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