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排球的心得體會 篇11
這個學期轉眼就要結束,我僅僅學到了一點皮毛。主要是學會了上手發球,這也是我最在行的,其他的..也不多說了,大家都清楚。但是至少入了門,以后就可以通過很多途徑進行更深入的學習。總之這個學期的排球可我還是有很多收獲的,無論是技能還是心理都有提高。
一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場,到最后依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經迫不及待地去摸球了.當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍,并且,由于發球不規范,老是用錯誤的部位擊球,結果導致手掌中了一整天..這也算是一個小小的教訓吧。
在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂于學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學習,培養和鍛煉了我的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,并改善身體各器官、系統的機能狀況,而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練,可以培養團結戰斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。
排球運動是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上,在體育管理,隔壁班想要與我們班發起比賽,有兩場,一邊是我們班從頭到尾的進攻,讓他們不得不服輸;而另一邊,伽馬號開始時打得很吃力,但到第二場時,咱門的團隊精神打出來了,越戰越勇,連贏3場取得勝利,這是我們集體的配合打得好,沒有配合,就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對戰了,輸了的要做10到20個俯臥撐,很有意思,在這過程中雖然睡了汗,濕了衣服,但心里確實很愉快,心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個以上的球很是懷疑(最多的一次墊了28個,就差那么一點點了),但我還是要說:“加油!”很高興這學期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導.我會在以后延續排球帶給我的無窮快樂與享受!!
首先,排球運動就是一個集體性項目,學生在參與排球學習或比賽活動的過程,即是一個人際交往的過程,這都有助于大學生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來走向杜會時,能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二,排球學習和比賽時,運動技能運用以及場上的各種變化,可以培養我的瞬時的應變能力,應變能力是社會適應的重要能力。第三,在排球練習和比賽中,通過技術動作組織,變化組合內容結構,可以培養我的創造思維能力,創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力,還有通過比賽場上技戰術的運用和變化,培養學生的判斷分析能力和應對能力。通過一段時間排球的學習,使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。通過這段時間的學習,使我領悟到了體育精神,領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。通過我對排球的努力學習使我的身體素質得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質的練習,使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。學習排球后,使我領悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
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