疫情期間感受體驗范文 篇

疫情期間感受體驗范文體驗范文 篇2

1、面對假期延長、家庭上課的現實。

面對疫情防控推遲開學的現實，不能盲目抱怨，只是增加麻煩；面對課堂管理和課堂教學的網絡模式，這是目前唯一不可替代的選擇。雖然這個現實很短，但它確實擺在每個學生面前，我們需要面對和適應，我們需要更好地利用缺點。

2、嚴格服從輔導員和老師的安排，在學習上不能自己做。

學習是一項艱苦的工作，一定的自我控制是必要的。請跟上老師的步伐，嚴格按照空中課堂的要求，提前十分鐘準備上課。同時，輔導員可以在學生上課時不定期檢查，并通過視頻和電話進行抽查，以確保每個學生都能認真聽講。

3、做好自主學習，構建嚴格的知識體系

在跟上老師學習的同時，要根據自己的情況主動制定時間表，穩扎穩打。對于急需改進的知識模塊和題型，要多勾結、多思考、多總結。積極構建自己的知識鏈，梳理教材章節的知識，不留盲點，形成自己的學科知識體系。

4、提高學習效率，保持健康良好的心態

學習時間管理，任何學習活動都必須規定時間，并在規定時間內完成規定的任務。跟上老師的想法，認真聽課，做筆記。高效學習，快樂玩耍，不要想著玩，想著學習。保持積極健康的態度，積極有計劃地安排家庭學習、生活和鍛煉。

生活篇

1、保持健康的生活方式，做好個人清潔工作。

疫情期間，按照少出門、戴口罩、勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和家庭的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理飲食，均衡營養，增強免疫力和抗病毒能力。

2、科學看待疫情防控，學習情緒調節方法。

通過官方渠道了解防疫信息、相關科學知識和防疫措施，積極配合防疫工作，不相信或傳播謠言。學習一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松”和“肌肉放松”，以保持情緒穩定，你也可以通過鍛煉、音樂和交談來轉移注意力，增加積極的體驗。

3、開展室內鍛煉活動，保持良好的身體狀態。

根據自己的興趣和生活條件，選擇自己的活動方式，每天進行1小時左右的室內運動，如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、跳健美操、轉呼啦圈、踢羽毛球等。適當的運動不僅能消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，還能促進大腦活動，既健身又愉快。

4、培養新興趣愛好，豐富生活。

學生可以列出日常生活中一直想做但沒有時間做的事情，如烹飪、學習樂器、繪畫、閱讀、植物飼養等，制作“愿望清單”，根據優先級檢查在家可以實現的愿望，培養健康的興趣。根據家長和老師的推薦，可以選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節目等，利用網絡平臺在知識海洋中暢游，讓呆在家里的假期成為儲存知識的好時機。

5、積極與父母溝通，盡可能做家務。

借助家庭防疫的機會，學生可以與父母溝通，充分表達自己的感受和需求，積極理解和支持父母，以適當的方式增進與父母的感情。主動做一些家務，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自理能力和勞動技能，幫助父母減輕負擔。

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