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記錄生活是寫心得體會的有效方法,那么要如何寫好心得體會呢?最好從哪個方面開始入手?今天,我在網絡上看到一篇有關“心理健康心得體會”的文章,覺得很有啟發,現在與大家分享,希望您能夠收藏本網頁!
心理健康心得體會(篇1)
在21世紀信息化迅猛發展的今天,人們非常關注心理健康。我們小學生正處在人生長發育初期,心理健康對我們的成長非常重要,甚至于超過身體健康。而隨著我國經濟飛速發展,科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新,這一切給我們幼小的心靈帶來很大很重的壓力。如果我們用心觀察,會發現我們周圍有許多這樣的同學:他們有的自閉自卑、有的厭學逃學、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等,這些心理疾病嚴重影響了我們的心理健康,也影響了我們的健康成長,我們必須想辦法克服。下面我就我們如何克服自卑樹立自尊心與自信心談談自己的體會:
一、正確認識自我。
就是通過全面、客觀、辨證地看待別人和自己。每個人都有自己的優缺點,應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點。這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己的過人之處。
二、找出自卑心理的深層原因。
自己翻閱相關資料后,通過自由聯想和回憶,分析找出導致自卑的'深層原因。經過心理分析,讓自己領悟到,一個人所以有自卑感,并不是自己的實際情況很糟,而是潛藏意識深處的癥結使然。
三、進行積極的自我暗示。
自卑本身就是消極的自我暗示,做事之前就對自己說“我不行”、“我什么都干不好”等,結果就真的干不好,這種消極的暗示導致不必要的精神緊張和精神負擔,使自己的情緒充滿失敗感。結果做事情就束手束腳、畏首畏尾,主動性、創造性受到壓抑,自然就妨礙了成功。因此,要勇敢地暗示自己“我能行”、“別人能干的事,我也能干”、“我要勇敢”等,這樣會增加自己戰勝困難與挫折的力量,成功就會向我們招手,自卑也就逐漸丟在腦后。
四、從實踐中鍛煉自己
自卑感往往是在表現自己的過程中,由于受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的。因此,不妨先做一些力所能及、把握較大的事情,一次成功后便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化,而自信心的恢復是克服自卑的關鍵。記得有一次小提琴老師讓我參加一次大型的比賽,當時,我即高興又緊張,高興的是,我終于有機會上臺表演了,緊張的是,我從來沒上臺表演過節目,我能成功嗎?后來,經過我的努力,得到了大家的陣陣掌聲和認可。通過這次的成功表現,使我確立了自信,消除了對自己能力的懷疑。所以,我們要在各種實踐活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇于進取等優秀品質,而且還可以擴大自己的活動范圍,擺脫自我封閉的現狀,改善不良心境,形成開朗、樂觀向上的性格,提高適應能力和人際交往能力,才能增強信心,克服自卑心理。
當我們克服了自卑心理,自然而然就具備了自尊心和自信心,當我們同齡的小學生都有了這份自信心和自尊心的時候,我們所匯集的力量是種什么力量?。祖國的明天會更繁榮、更富強!
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