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壓力情緒管理心得體會【篇2】
我有幸參加了公司組織的《情緒管理與職場減壓》的培訓,在學習課程中,黃老師很好的傳授與解析了壓力的來源,情緒的體現,緩解壓力的方法,情緒的調整與釋放,使我們能夠了解壓力形成的內外原因。特別是在小游戲“新員工教不會”及“上班時間員工違反規定出門”中,使我們懂得在溝通中應該講方法,讓對方知道自己的困難和需求。
經過這一課堂,我發現自己以往的情緒表達都沒有正確的發泄,都會把情緒發泄在自己最親的人身上,給他們造成傷害,工作中,會給同事帶來傷害,這是以往所沒有認識到的地方。還有就是我以前跟同事親人溝通的時候,沒有用同理心,所考慮到的東西都是自己的事情,沒有站在對方的一面去考慮。從而造成雙方溝通不順,也造成了關系不好,從而使雙方都不能好好的溝通,所以今后會用到今天學到的“同理心”。
再有就是老師講到的內圈跟外圈,這也讓我在今后工作中。懂得更好地面對不同的壓力,工作中盡自己最大的努力去做事,如果真的做不好,那也想想自己已經盡力了,只有好的心態,才能更好的工作。
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