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大學生拓展訓練心得體會 篇2
隨著時光的流逝,我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓練中的點點滴滴,我的感觸頗深。經過一個學期的訓練,我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升,更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神,團隊的文化和團隊的氣質。
我們挑戰的第一項活動就是解密DNA,由于我們當時沒有團隊意識,而且團隊成員彼此之間了解不多,缺乏溝通,所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰失敗了,但是通過這次活動,我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解,初步培養了團隊精神,為以后的挑戰奠定了堅實的基礎。
接下來,我們陸續挑戰了信任被摔,穿越生死電網,蒙眼做矩形,鼓面拋球等一系列團體挑戰任務,并且都取得了優異的成績。在信任被摔活動中,我們挑戰的不僅僅是個人的勇氣和毅力,更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰的同學來自身體的高空沖擊,甚至還有的隊友意外傷害,但是同學們還是成功的完成了任務,并且通過這次成功的挑戰,我們樹立了信心,完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網的任務中,我們的團隊精神獲得了更大的提高,隊友們通過互相鼓勵,共同出謀劃策,最后,在僅僅有一線希望的情況下,隊友們團結一致,眾志成城,把握住了最后的希望,贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中,同學們更是從分發揮自己的聰明才智,出謀劃策,最后在班長統一指揮和隊友們密切配合下,出色的完成了任務,使得我們的團隊凝聚力進一步提升,團隊也日趨完美。在穿越生死電網游戲中,同學們更是在規定的時間內出色的完成了任務,并且同學們更加精誠團結,團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中,我們就將團隊凝聚力發揮到了極致。當我們面對困難時,我們想到最多的不是自暴自棄,而是相互鼓勵,共同促進,并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰績,鼓舞了全隊的氣質,使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰性。
在個人挑戰項目中,我們也取得了優異的成績。在個人挑戰項目中,最富有挑戰的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中,我學到的是一種超越精神,其實斷橋并不可怕,因為那只是一步的事,只要勇敢的邁出那一步,那么就是勝利。但是因為斷橋在高空,給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在,當我們怯懦了,害怕了,想退出了,這是不妨孤注一擲,拿出氣吞山河的其實,你就會發現其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步,我們勝利了,當我們再回首時,我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上,我們完成了太多的超越,完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助,感謝班長對我們的支持鼓勵,感謝隊友們的精誠團結和密切配合,真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義,謝謝老師。
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