心理健康課心得體會12篇

心理健康課心得體會 篇5

我是XX，我是視覺藝術設計學院環境二班的心理委員，我最喜歡的一句話是“不管此刻多么黑暗，愛和期望總在前方。——喬治·查克里斯”

認識我，你很幸運，因為我很細心，我的細心可以讓我更能觀察到每一位同學平時的表現，及時給予幫助。我是一個樂于傾聽的人，同學們可以隨意向我傾訴自己的苦惱。如果同學們有遇到心理上的問題也可以嘗試來找我解決和談心，我非常樂意幫你們解決。

每個人都夠多多少少的心理壓力和負面情緒，同學們千萬不要因此焦慮和抑郁，如果近期學習壓力特別大，精神過度緊張或者是焦慮，心理負擔較重時需要多進行體育鍛煉，比如跑步、打籃球及跳高等。不要一味讀書，要做到勞逸結合，適當參與戶外活動，呼吸新鮮的空氣，能夠放松心情，緩解學習壓力，避免心理壓力過大。也可以聽聽音樂，心理壓力較大時，聽自己喜歡的音樂，也可以得到很好的解壓，在聽音樂的'時候，建議選擇節律緩慢、歌聲悠揚的歌曲，盡量不要聽快節奏和悲傷的歌曲。

從進入大學開始我們就要為未來的就業做打算，還有失戀等，當同學陷入泥潭的深淵時，綠色我們心理委員就要善于發現現象并協助他們解決這一的問題。身為心理委員，我們必須擁有像孫悟空那樣的火眼金睛，快而準確的觀察出同學們的異常。其次，我們要學會認真聆聽，耐心的聽他們抱怨，聽他們傾訴。溝通是心靈的橋梁，最后的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發現問題，才能知道問題的關鍵所在，要想成為一名受歡迎且讓人覺得負責任的心理委員，就要善于與同學交流，積極的融入到整個班集體中，要培養自己有一種強化多元的思維模式，遇見什么事從多角度分析。真誠的贊美別人也是相處過程非常重要的方法，也許你不經意的贊美卻給別人無比強大的動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難于逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。所以，我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊美的眼光看待周圍的人。現在，我要做好自己的職責，甩掉以前心理委員最輕松的想法。我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們快快樂樂，少些煩惱和憂傷，擁有一顆樂觀向上的心勇敢的前進。

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