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疫情下大學生心理健康心得體會 篇6
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了,借心理健康課的這次作業,我回顧了自己的成長歷程。通過大學生心理健康教育和指導課程的學習,我們學習到了很多有用的知識從認識自我到如何進行情緒的調控,如何應對挫折和壓力,如何塑造和培養人格和意志品質,學習心理到社會心理和職業生涯規劃等。本文是根據這一個學期以來的學習成果,對自我的分析和一些心得體會。
這門課內容十分豐富,涉及到大學生活各個方面,不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃,都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學,目的就是培養健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動,什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題,都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題,經過老師的點撥,豁然開朗。關于如何了解自己的性格,多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友,拉近了我們之間的距離,活躍了課堂氣氛。更可貴的是,課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。
每個人或多或少都存在著心理問題,比如我就是非常嚴重的拖延癥,做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案,可以向別人尋求幫助,聽取建議,同時可以把任務分成比較容易的小塊,化整為零,告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的,把拖延的原因一條條寫出來,一條條克服這些原因,最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題,一直以來或許我不敢面對,想改正也不知道從何下手,而老師課堂上的小小指點,確實給了我很大的幫助。
我們要成為心理健康的大學生,應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理,符合社會的要求,能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境。
經過心理課學習,我不僅學會了如何認識和完善自己,還學到一些與人交往的方法。
首先從認識和完善自己說起吧,我是個熱情開朗,容易和他人交往,合作和適應的能力強的人。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。我不喜歡斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領導。但是我的情緒不是特別穩定,對于生活中的變化和各種問題,特別是遇到一些重大挫折時,或在緊急情況下,會有一些情緒波動。我能較好地協調自己的想法,一方面,對事物我有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執己見。我很注重個人原則,在不觸及到原則底線時,我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目,對人對事熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差,但我能很快的調整過來。
心理課上我們還做了氣質分析,通過課本上的測試,我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質分析,可以更好地了解我自己,因為它是最基本的心理特征,通過對氣質的正確認識,有利于我們揚長避短。由于我是混合型,就擁有雙重特點,應該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點。
專業興趣上,我比較喜歡理工類的,但由于種種原因,我選擇了文科,其實我真的很想學地理,到了大學,文科生卻不能選擇地理專業。在《職業生涯規劃》的課程中,我做過一次人格分析和職業分析,鑒于測評結果,我的優勢職業類型為企業型,創新型。我認為這很符合我的專業需要。
我沒有心目中特定的英雄或者偶像,因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方,人無完人,也沒有必要盲目崇拜,做自己,開心就好。
我有自己理想和奮斗目標,雖然不是特別遠大,但我會持續地去追求。來大學之前我是想轉商學院,考慮到我的數學和性格真的不適合,在和家人商量過后,我決定轉去文學院,以后成為一名教師。因為我是一個特別戀家的人,當老師有很多假期,還可以和學生時代一樣經常放假回家。特別是當家里發生一些變故以后,更加堅定了我要當老師的決心。
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