首頁 > 學習 > 心得體會 > 心得體會範文 / 正文
2024年石家莊寒假開學第一課心的體會 篇3
你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!
伏爾泰曾經說過:“生命在于運動。”乍暖還寒時節,我們的身體需要生長與活動,這時候,我們需要運動,合理的運動,健康的運動。運動是生命之根,運動是健康之本。我們這里指的運動,是說身體上的活動,能幫助我們舒展筋骨,改變體質,升華對生活的熱愛。的確,活潑向上,積極好動的人和事物,都傳遞給我們一種生機與活力,和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出,我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右,而我們普通兒童的課余運動卻少之又少,或者無效。其實,運動還要分有效運動和無效運動。有效運動,指的是“三維運動體系”,從身體、心理和社會交際共同發展。
身體鍛煉,這是我們很熟悉的。跳繩,踢毽子,跑步,都能調節我們的身體健康狀態,就連最普通的走姿都有學問呢!走路,不能駝背,髖骨姿勢要標準,讓三個關節都處于最佳狀態,把握不好還會引發腰腿關節疾病呢!所以說,我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉,這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子:你和同學正在玩一個很好玩的游戲,時運不濟,你老是輸,但你卻勇于攀登,超越自己,抱著不服輸的心,終于成功,這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量,讓你的內心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化,互相建立起默契,讓你能交到更多朋友,讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲,建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲,游戲又有“親子運動”,也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么,沒有時間玩,沒有玩伴,親子游戲就能解決!只需一兩分鐘,只需簡單材料,只需父母閑暇,你都能運動!
讓我們運動起來,讓體魄更健壯,讓生命更多彩,讓心情更愉快!我們會在運動中身心發展,茁壯成長!
精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫猜你喜歡
- 2024-06-05 有關企業管理心得體會范文_心得體會(精選33篇)
- 2024-06-05 參加會議的經歷(一般3篇)
- 2024-06-05 小學生觀看《開學第一課》心得體會800字(精選34篇)
- 2024-06-05 關于護士進入隔離區的心得體會(精選34篇)
- 2024-06-05 傳承弘揚雷鋒精神心得體會(通用35篇)
- 2024-06-05 新年的心得體會(精選34篇)
- 2024-06-05 勞動課實踐經驗(選3篇)
- 2024-06-05 關于老師幼兒園心得體會匯總(通用34篇)
- 2024-06-05 精選心得體會的作文300字集錦(精選35篇)
- 2024-06-05 心理課心得體會1000字(精選33篇)
- 標簽列表
-
- 支付寶 (21238)
- 工作總結 (5796)
- 小學六年級 (5547)
- 小學五年級 (5464)
- 原神 (4737)
- 英雄聯盟 (4408)
- 初中初一 (4092)
- 魔獸世界 (3871)
- 祝福語 (3841)
- 博德之門3(Baldur&039s Gate 3) (3802)
- 暗黑破壞神4 (3797)
- 我的世界(Minecraft) (3716)
- 小學四年級 (3710)
- 博德之門3 (3320)
- 小學三年級 (3320)
- 名著讀后感 (3235)
- 讀后感 (3170)
- 暗黑破壞神4(Diablo 4) (2816)
- 高考滿分作文 (2762)
- 大俠立志傳(Hero&039s Adventure) (2742)
- 讀書心得范文 (2703)
- 艾爾登法環 (2671)
- 地下城與勇士 (2639)
- 泰拉瑞亞(Terraria) (2628)
- 艾爾登法環(Elden Ring) (2623)
- 塞爾達傳說:王國之淚(The Legend of Zelda: Tears of Kingdom) (2463)
- 命運方舟 (2443)
- 塞爾達傳說:王國之淚 (2419)
- 500字 (2409)
- 550字 (2369)
- 幻獸帕魯 (2303)
- 小學一年級 (2297)
- 450字 (2272)
- 400字 (2259)
- 小學二年級 (2256)
- 年終工作總結 (2182)
- 600字 (2155)
- 讀后感600字 (2138)
- 800字 (2009)
- 高考 (2006)