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(2)引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。
(3)兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。
三、仰臥起坐
1.測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2.場地器材
墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。
3.測試方法
測試學生仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數,精確到個位。
4.注意事項
(1)如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。
(2)兩手指沒有交叉貼于腦后,該次不計數。
四、800米跑和1000米跑
1.測試目的
測試學生耐力素質的發展水平,特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2.場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道,地質不限;
電子智能型測試儀器 ,電子感應式測量,自動測量成績。測試學生佩戴感應腕表進行測量。
3.測試方法
測試學生按20人一組,依此類推,尾數組隨后,排隊站在起點線后,聽測試儀器發令聲響后開始起跑。
4.注意事項
(1)如果在非400米標準場地上進行測試,監考員向測試學生報告剩余圈數,以免多跑距離。
(2)監考員告知學生在跑完后應保持站立并緩慢走動,不要立刻坐下,以免發生意外。
(3)測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
2023中考體育實施方案(篇4)
一、指導思想
以健康第一為指導,發揮考試導向作用,為學生提供多項選擇和多次考試機會,促進學生積極參加體育鍛煉,上好體育與健康課,提高學生體質健康水平。
二、范圍與對象
20__年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業考試。
三、考試內容
20__年青島市初中體育與健康學業考試,采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
㈠過程管理考核
考核內容:《體育與健康》課程學習評價;《國家學生體質健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分,其中,初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下:
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者,該項目不得分。
過程管理考核成績18分及以上的為合格,以下為不合格。
㈡目標效果測試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定,確定每個考生必考1項,選考2項,共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目:男生1000米跑,女生800米跑。
選考項目:
第一類:引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類:足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》的規定執行。 精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫
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