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教師心理健康培訓心得體會【篇3】
教師每天在學校承擔的教育教學工作很多,不但要鉆研教材,了解學生,研究最新的教育動態,接待家長,家訪等工作,大量繁瑣的工作,使教師產生很大的心理壓力,回家還有搞家務,有時還得燈下備課,批改作業,特別是教師肩負著教書育人的社會責任,教師的心理健康直接影響學生的成長與進步,進而關系到國家與民族的興衰存亡,但是教師是活生生的人,有時由于工作的壓力,家庭的瑣事,往往會產生焦慮情緒,失眠等癥狀,容易發火,不當的宣泄會影響學生的學習,有礙學生身心的發展。
通過幾天的網上學習《教師的心理健康與心理咨詢》我的收獲很大,它使我豐富了自己的知識,完善了自己的人格,知道了如何保持健康的心態,現在就談談我的收獲和體會:
1、收獲:我不僅學會了很多心理學的理論知識,學到了如何在教學中自我提高,也學會了正確對待生活的方式,如怎樣釋放壓力,調整自己的心態,如何與他人溝通和相處的方式,如何建立積極、向上的健康的心理,以健康的心態面對一切。
2、正確對待挫折
教師應當有較強的心理承受挫折的能力,面對來自各方面的壓力,在教育學生如何面對挫折的同時,要調整自己對待挫折的'方式,善于從挫折中學習學習“防衛機制”可以幫助我們了解行為背后的潛意識動機如何來影響(或左右)我們的行為,使我們在生活中遭遇沖突與挫折時,有更合宜的行為來解決問題,以增進我們生活適應能力及提高我們心理健康水平。
3、以積極的心態面對一切
以前我做什么事情都追求完美,希望自己做得最好,自己帶的班級最優秀,自己的學生最棒,從來沒有服過輸,于是會產生很多的壓力,通過學習,我知道了自己的自我要求過高,應當將目標適當調整到恰當的位置,減緩自己的壓力,以積極的心態去面對。要做一個健康的現代人,身心兩方面皆須均衡,因此,我們必須將運動的習慣納入生活系統中,以促進新陳代謝保有活力。一般熟知的有各項球類運動、跑步、登山、走步、游泳、舞蹈等,有時在天氣或缺伴的限制下,只要有一小塊獨立的空間,一樣可借由跳繩、體操、打拳、瑜咖、仰臥起坐、伏地挺身等活動讓自己身心舒暢。
總之,為了讓學生擁有健康的心理,教師就要不斷的學習,通過完美的自我人格,不斷提升自己的人格魅力,以廣泛的興趣和淵博的知識,調整好自己的工作、學習、生活等的關系,培養自己的興趣,有職業幸福感,珍惜自己的工作,開心、快樂的度過每一天,減少自己的工作壓力,使自己擁有健康的身體和心理,以適應新的挑戰。為社會培養出更多的人才。
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