珍愛生命,防止溺水手抄報內容

珍惜生命預防溺水的手抄報內容[4]

游泳前準備好準備活動

1、游泳前一定要做好充分的準備。夏季天氣炎熱，不做準備活動立即入水，水溫、體溫、溫度差異很大，聚集在水中，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕引起肢體抽筋，重引起反射性心臟停止休克，容易導致溺水死亡。

2、如何準備：

跳躍和慢跑會使身體發熱，但不會出汗到2-4分鐘。其目的是使身體各器官進入活動狀態。

入水前用冷水淋浴，以適應水溫，然后下水。

水上準備工作。入水后不宜立即快速游泳，更不宜立即流入深水區。應在淺水區適應一段時間后逐漸加速。

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