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關于積極心理學心得體會 篇25
我把自己定位為終生學習者。也就是說,如果我的存在不被任何人記得,在宇宙的浩瀚中短暫而不留痕跡,那我最想做的事情,便是理解這個世界。強烈的求知欲與好奇心是我與生俱來或童年環境有關所有擁有的,為此我感到非常慶幸。畢業以來,我除了工作需要的產品設計類,另外也接觸了很多學科領域,雜食者,什么都想觸碰想觸摸,都想了解背后的原理,都想運用于生活中,想體驗不同人的生活想接觸不同的“世界”,所以覺得時間不夠用,覺得顧此失彼,覺得留給每天晚上精進的時間太少太少。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時間黑洞,消耗太多的精力,長此以往也降低了自己的`平均幸福水平。
也許是積極行動帶來的好運氣,近兩個月開始了以考研為目的的心理學學習,接觸新領域,新鮮而有趣,雖然每天看和思考的時間不多,但確實是將注意力集中到了自己的情緒、動機與人性本能上。尤其看了哈佛幸福公開課程,從新認識到一直被忽略的常識,或者應該說通過課程了解了常識背后的機制,知曉了為什么,從而更認可了“常識”,我希望能在信息洪流中緊抓不放這些常識,并進一步理解。
古語云“攘外必先安內”,最近意識到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍,也不能只在思維上鍛煉出批判性。我需要的是系統認識與運用,系統的對“我”是如何運作的,如何才能使之運作得更良好,更逼近與“我”的目的進行探究,不求簡單的答案,但求深入全面思考后,把握之。
接下來我希望,給樂觀的想象長短期目標實現過程和結果,在這基礎之上制定帶上時間坐標的計劃,給生活再做減法,給自己提供舒適積極的環境,然后持之以恒的享受其中和幸福。
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